Как подготовиться к выходу на работу после новогодних праздников?
Но как бы ни хотелось продлить новогодние праздничные дни, на работу все же выйти придется. И в наших силах помочь себе подготовиться к трудовым будням. Для этого нужно:
Прекратите ночные посиделки в последние 2-3 дня новогодних каникул. Ложитесь спать пораньше, оптимально — до 22-23 часов, а вставайте во время, приближенное к привычному подъему по будням. Чтобы сон был полноценным, отдыхать нужно в хорошо проветренной комнате.
Пересмотрите питание. Ограничьте количество жареной и жирной пищи, ешьте понемногу через равные промежутки времени (4-5 раз в день). Если нет противопоказаний по здоровью, нелишними будут разгрузочные дни.
Начните закаляться. Получить заряд бодрости на весь день и укрепить иммунитет поможет контрастный душ. Начинающим можно ограничиться обливанием ног.
Добавьте активности. Настроиться на трудовую деятельность будет проще, если во время новогодних праздников не проводить время на диване, а уделить его прогулкам, зимним видам спорта, посещению развлекательных мероприятий, мастер-классов, выставок, фитнес-клуба. Досуг должен быть насыщенным, чтобы вы не успели заскучать.
Если вы задумались о том, как работать после Нового года заранее, разрешите все важные трудовые задачи до начала праздников. Зная, что вас не ожидает множество незавершенных дел, идти на работу в январе будет куда приятнее. Также желательно продумать планы на первые послепраздничные дни. Придерживаясь их, вы вряд ли забудете что-нибудь важное.
Придумайте себе стимул. Появиться на работе после Нового года с удовольствием поможет желание поразить коллег новым нарядом или модной стрижкой.
Винить себя за низкую продуктивность в этот период бессмысленно и даже вредно. Так вы только усугубите стресс. Режим ограничения нагрузок должен сохраняться в течение 2-3 дней после выхода на работу, иначе велик риск, что организм даст сбой и впереди замаячит больничный.
Но я например наоборот хочу скорее выйти на работу из-за того, что я там 31 декабря забыла ключи от квартиры, из-за ненавистной зимы конечно же так и не смогла съездить за ними, потому что зима для меня это смертеподобный ад, лишний раз крайне неприятно выходить на улицу.
