Можно ли обратиться к психотерапевту за какими то успокоительными на время пока как говорится "синдром отмены"?

для синдрома отмены хороши Бифрен, фенибут (без рецепта), они дороговаты но действуют отлично, подсесть на эти таблетки нельзя, просто перестают работать спустя месяц когда организм привыкает, а вообще я не провизер и другие думаю тоже, тут только доктор будет прав

я бы рекомендовал это сделать

Лучше время, наберитесь терпения, все эти " успокоительные" имеют много побочек и не всегда документированый эффект

вы один вид привычки хотите заменить другим химическим))) дам совет бесплатно, захотите закурить берите сигарету и проделывайте весь ритуал, как и прежде, но не прикуривайте ее))) посмотрите на реакцию вашего мозга))

А что это за синдром?

Синдром отмены чего)) обратиться можно конечно

Только самопознание сможет вам помочь

Обратиться-то можно.
Но рецептурные препараты довольно серьезны, многие привыкание вызывают да и побочек очень много.

Есть одни таблетки без рецепта, довольно хорошо подавляют раздражительность, но они накопительного действия, действовать начинают где-то на 5-й день.
И их нежелательно принимать, если у вас фоновое состояние психики - подавленное и апатичное, они еще сильнее усилят эту апатию.

Таблетки афобазол, относятся к классу транквилизаторов безрецептурных.

Но еще лучше, думаю, вам помог бы хороший мультивитаминный комплекс, в виде таблеток, естественно.
Лучше брать не в аптеке, а в каком-нибудь магазине спортивного питания (там всегда выбор намного больше и витамины обычно зарубежные, которые вполне обоснованно считают лучшими по качеству нежели местного производства)
Если попадется грамотный продавец, может подберет конкретно под ваш случай.

Роль витаминов и минералов в работе гормональной системы (которая и отвечает за появление разных эмоций) просто огромна.

К наркологу, обязаельно подсядите