Что делать? Помогите разобраться.

‌Всем привет. У меня произошла очень плохая ситуация. Мы с девушкой были в магазине и я украл одну вещь. Спустя неделю ВКонтакте выложили фото с камер где были только её фото, хотя она ничего не крала .Эту запись увидели ее родители прежде чем я успел что то сделать. Они сказали чтобы я ехал с ними ей. Мы поехали в тот магазин, я со всем расплатился. Когда мы ехали никто не говорил ни слова. Дома ей высказали
‌все что только можно и запретили выходить на улицу. И вообще возненавидели меня.
Я понимаю что я поступил очень плохо, я понимаю что я виноват в этом. Знаю что заслуживаю того чтобы меня ненавидели. Понимаю что мне нет оправданий. Я очень сожалею о случившемся, я ненавижу себя за то что сделал и подставил девушку и их родителей.
Я незнаю как теперь вернуть их в то состояние когда они знали меня как нормального человека. Ужасно то что мы познакомились в такой ситуации и в тот же день они меня возненавидели.
Я хочу попробовать как нибудь поговорить с ними, написать письмо в электронном или бумажном виде. Девушка говорит что им нужно отойти ибо они потрясены.
Я даже незнаю когда мы с ней теперь увидимся.
Я просто с ума схожу от того что произошло. Ни есть ни чего не хочется, только депрессую и загоняюсь.
Я знаю что я ужасен и что было глупо красть. Я сделал это осознанно, понимая что могут быть последствия. Но не взирая на это надеялся что прокатит, не прокатило и даже более того.
Мне хочется изменить все, насколько бы это не было сложным я хочу изменить это, но незнаю что сделать.
Мне бы хотелось услышать ваше мнение, возможно поддержки если только я заслуживаю ее и совет что дальше делать.

Мне нужно каким то способом сделать так чтобы родители снова стали ко мне нормально относится)
‌