Боюсь обращаться к психологу

Это-совсем не страшно. Расслабься...

Там разговор будет вести сам психолог.
Ничего не бойся и просто делай. что тебе скажут.

Ничего никогда и нигде не ожидать. Ожидания всегда мешают и не совпадают с реальностью.
Любой страх - это проблемы детства, они ещё не решены правильно. Здесь нужна энергия и подпитка, чтобы стать уверенннее и смелее. А для этого иногда нужен не один сеанс. Все надеются, что за один сеанс все проблемы и страхи уйдут. Увы, ведь в вас накапливались проблемы и страхи в течение вашей жизни, отравляя вашу жизнь.
Поэтому нужно найти такого психолога, которому можно довериться. Не беда, если первый психолог не понравится, и вы уйдёте от него. Всё как в жизни, человек должен почувствовать доверие к другому человеку, тогда всё получится.

Биографию рассазывать совсем не нужно на приёме у психолога.
Хороший психолог сразу выведет вас на чувства, на ощущения, на забитые каналы мышления, на негативное отношение к себе.
Ведь самое главное усилить свою уверенность, свои способности открыть и начать жизнь интереснее.
В каждом человеке есть неоткрытый потенциал способностей, его и нужно открыть, найти свою стезю, своё дело, хобби или вид творчества.

Я не заметила, что вы плохо формируете мысли. У вас грамотная письменная речь.
Всё логично изложено.
Значит, вы способны к изменениям, к работе с психологом.

Страх разговора - -это и есть ваша тайна, ибо вы боитесь раскрыть своё самое главное, что вас волнует.
Помните, у психологов есть квалификация, образование и обязательная конфиденциальность полученной информациии.

Если есть клубок проблем, то он начинает распутываться сам по себе.
Иногда человек думает, что у него море проблем, а проблем -то не так и много. Ибо все проблемы укладываются максимум в 8 видов проблем.
Остальные однотипные.

Так что ищите себе психолога, доверяя ему, тогда всё получится.

Вот этот текст принесите своему психологу. Ваш, я имею в виду.

Психолог и будет распутывать этот клубок, вычленяя основное. Совершенно неважно, что и как Вы будете формулировать. По ходу разберется и будет задавать наводящие вопросы. И понятно, что это не на один сеанс.
Как вариант, можно попробовать групповую терапию, по времени дольше и эффекта не меньше. Опять же зависит от того, насколько хорош психотерапевт.
Для начала Вы можете выписать основные проблемы и общую эмоцию по ним. Ну страх у Вас фоном идет, с ним и можно работать, а там могут быть ответвления.
Психологу не обязательно знать всю историю Вашей жизни

Вас что ни кто не понимает, и не принимают такую какая вы есть, и вы из за этого собрались идти к психологу.

Иди и импровизируй! Это первый шаг на пути к уверенности, вязаться в бой со своими страхами и навалять им люлей.

Это его работа - помочь вам. Просто дойдите до двери, а там - будь что будет)

А вам действительно нужно, чтобы ваши мысли и чувства разобрали при помощи каких-то формул? Или вам просто не хватает человека в реальной жизни, который бы вас понимал?
Моё мнение: пациент для психолога - это всего лишь объект работы, а действительно помочь может только тот, кому ты не безразлична.