Как люди приобретают привычки, можно на собственном примере?)

Если на собственном примере - то частично из подражания. То брату, то отцу. Был период, когда батя почему-то решил не есть до обеда. Не знаю, почему, но завтракать он прекратил. Я на него насмотрелся, и тоже прекратил. Батя какое-то время так жил (пару лет вроде бы), потом опять завтракать стал. А я всё, не могу, привык до обеда - ни-ни. Знаю, что надо бы, но не могу.
Ну, про то, что старший брат курильщик и как это на мне отразилось, и расписывать не буду, итак понятно)

Раньше КГБ учил разведчиков приобретать привычки тех стран, где они будут находиться (вплоть до завязывания шнурков на туфлях или ботинках).
Не помню, откуда: - Меняются люди, но не привычки. От них тяжело избавиться.
По-моему, есть три главные привычки у человека:
- не делать ничего,
- делать всё так, чтобы остальные отстали (но не хорошо),
- делать всё на совесть. Это касательно физической деятельности.
То же есть и в отношениях. Ничего, наполовину и полная ответственность. Это привычки, они в данном случае, обязательны в поведении, от этого никак не избавиться.

В течение 20 дней делай одно и тоже

Все привычки именно формируются при жизни. Наклонность - это может генетическая быть.

Если что задумала обязательно доведу дело до конца ..

раза 2-3 повторишь и если понравиться — привыкнешь