Здравствуйте. Есть ли какая-нибудь методика или способ, что-либо осознать? Допустим осознать свою вредную привычку

Получить диагноз в онкологическом центре)

Осознание в психологии - это осмысление, понимание, постижение.
Осмысление и понимание вреда привычки, т. е. осознание на теоретическом уровне далеко не всегда влечёт за собой действие по избавлению от неё. Сама привычка является следствием какой-то неразрешённой проблемы и отказ от привычки не приведёт к её решению.
Если эта осознаваемая вредная привычка на практике приведёт к потере здоровья (постижение), то некоторые люди из страха смерти могут отказаться от неё.
Но есть люди, которые не любят жизнь и себя в ней, они и в таких условиях не откажутся от вредной привычки, т. к. осознанно наносят себе вред.

Ну, я понимаю что курить это вредно. Я осознаю всю пагубность. Я даже больше скажу, что знаю как выглядит курильщик при вскрытии и какие бывают осложнения. Что таится за "страшными" картинками на пачках. Иии? Осознание, понимание, это никак не влияет на решение. Единственное что поможет, это когда физически не сможешь курить, когда даже при вдохе, будет казаться что проглотил ежа, а неосторожный резкий вдох, вызовет кровавый кашель. Вот тогда и избавишься от вредной привычки. Но в целом, все зависит от человека, вот некогда ему курить, он и не курит. И может нормально обходится без сигарет. А у кого-то для этого все условия. Все относительно.

Здравствуйте! Я курила, мне помогло бросить включенность в наставника. Он мне сказал, что нужно бросить и я бросила. У меня такой опыт.