Как быть если у меня до предела расшатанная нервная система?

Проработать психосоматические проблемы. Снизить уровень тревоги, работать с мышлением, со временем чувства тоже подтянутся. Мне адвайта помогла, например

Перестать с ней носиться и уйти в спокойное чтение.

Жить. Крепиться, беречь себя, работать над собой самовнушением, аутотренингом, делать зарядку по утрам. Я живу так уже давно.

Идти к неврологу. Сидеть на успокоительных.

Сходить сначала к психологу и пообщаться с ним, если всё норм, то найти норм занятие, если нет, то найти психиатра.

Для начала - пролечить . Я серьезно. Самой пришлось это сделать. А после сделать переоценку ценностей, чтобы не травмировать свою ранимую психику.

Юльчик, бросай свои нейролептики, сейчас весна на дворе, скорее всего это гормоны, у меня тоже не ахти: -( но помогает прогулки, физический труд, здоровое питание, воду не забывать пить, не общаться с придурками-это очень преочень помогает поверь на 90%, а еще записывать свои мысли, как обращение к Богу, ежедневные, можешь даже если что то привело к такому состоянию-описать это на бумаге и увидишь легче станет. Потом чтение очень помогает, молитва, псалтырь, созерцание природы, а также терпение, вот хочется что то сделать плохое или сказать, кипит оно, а ты не говори, а скажи Господи Иисусе Христе ради тебя буду молчать и молчи и ради Него, как бы больно не было и увидишь, какая благодать придет в Сердце.