Некая паника и боязнь. Есть ли среди вас психологи?

Скажу банальщину, но все же, сходи к психологу

Учи правила жизни .

поверьте, это все ПУСТЫЕ СТРАХИ. Чтобы не быть голословным, отвечаю -- в юности сам их пережил на своей шкуре. Вот эти минуты страха, будто ты один и никто тебе не может помочь.
Эх, жаль, никто тогда мне не намекнул хотя бы -- парень! иди займись спортом! Спорт кучу заморочек просто выбивает из нас.
Да хоть те же активные игровые виды - волейбол, футбол, что нибудь, где бегать, прыгать, командно взаимодействовать! Будете при деле, закалите и дух и тело! Какие там страхи! Вперед к спорту и ничего не бойтесь !
Кстати! Занятия спортом реально дают позитивные эмоции! Там говоря аж гормон какой-то вырабатывается. Взгляните на спортсменов! Сильные, быстрые, ловкие, смелые, СЧАСТЛИВЫЕ !

Вы просто не понимает что вокруг происходит.
В мире нет ничего ради чего стоило бы переживать.
Раньше было. А сейчас нет.
Вы должны понять что было раньше. И решить что будет.
Без Вас это не произойдёт.
Не случится того что должно случится.
Я к этому времени возможно умру. И другие тоже.
Вся надежда на Вас.

Гормональные всплески что часто сопровождают людей в вашем возрасте, могут провоцировать подобные тревоги и навязчивые мысли коими вы и страдаете. Как выход- принятие курса глицина и отказ от психоактивных стимуляторов (никотин, кофеин, сахар)