Как заставить себя рано вставать?

закрыть глаза и подумать о чем нибудь приятном что бы быстро уснуть, например о любимой еде или о своем домашнем питомце, как то так, можно еще попробовать посчитать в уме с закрытыми глазами, можно и в слух, неважно предметы или просто цифры.

..это - забота твоих родителей.
не спи днём, ложись пораньше.
за два часа перед сном не играй на компе.

Ложись рано. А что бы ты рано заснула-надо пахать днём а не ерундой маяться !

в твоем возрасте не получится.. а утром самый сладкий сон

Много энергиии уходит на переваривание пищи. Контролируйте, не жрите вечером и будете просыпаться ни свет, ни заря.

Заставить себя что-то сделать, не значит сделать лучше для себя.
О сне.
- Время сна до 24 часов в два раза эффективней, чем часы сна после полуночи.
- Для нашего ритма жизни подходит длительность сна кратная 4. То есть 4, 8, 12 часов. Иная продолжительность сбивает ритм, требует лишних усилий.

Чтобы снизить утрение "страдания" можно использовать метод раннего пробуждения. Ставить дополнительный будильник на время за 30 минут до времени восхода солнца. Проснувшись от него, его надо выключить и некоторое время подумать обо всем, что кажется сейчас важным 1,5,10, сколько то минут. И заснуть до будильника, который стоит на нужное вам утреннее время. Результат лучшего пробуждения может появиться даже после первого раза.
Более подробно о раннем пробуждении можно запросить поисковые системы, для общего развития.

надо пораньше ложиться. Иначе очень вредно для здоровья

Заводи будильник значит
Например сначала в 8:00
Потом в 8:10:
И в 8:15
Со времен если будешь так просыпаться то тогда привыкнешь и уже будешь просыпаться в 8
Ну или во сколько ты хочешь)