Что делать если больше нет доверия девушкам?

Я познакомился с девушкой мне 28 ей 22 . На третьем свидании я сказал девушке что за последние 10 лет у меня никого не было я решил искать ту которая действительно понравится и просто так с девушками для удовольствия не встречался. Сказал что были девушки которые за мной бегали но я им не отвечал взаимностью хотя и мог воспользоваться ради секса но боялся что принесу боль человеку. Так как она поймет что ее обманули и на самом деле не любили а использовали ради секса.
И вот что вышло она меня в себя влюбила говорила что любит меня, что ревнует меня к подружкам своим которые ей завидывали какие у нее отношения со мной хорошие что какой я красивый добрый и внимательный что ей со мной очень повезло. Она мне сама это тоже неоднократно говорила. Ещё подарки делала заботилась. Я уже строил на нее планы на будущее хотел подкопить денег до весны и сделать весной ей предложение. Думал что наконец то я встретил ту единственную которую искал 10 лет
И тут в один момент ее мама уезжает к сестре на несколько дней. Девушка мне говорит приходи ко мне ночевать а то мне одной скучно. Я естественно согласился. Ну и у нас был секс. Я ей сказал что это мой первый опыт в оконцове я понял что ей не понравилось что долго не мог кончить хотя ее до оргазма довел. Блин но это ведь нормально ощущения то непривычны плюс первый опыт могла бы и понять да и лучше дольше чем быстро что девушка даже не успела бы получить оргазм. А на следующий день когда она приехала с работы сказала мы поторопились с сексом нам нужно растатся. Я говорю как ты ведь меня любишь она сказала что не любит и не любила но все ждала что вот вот полюбит но никак. Я там рыдал во всю мне очень больно стало от этих слов досих пор стыдно что при ней зарыдал я вообще никогда не приком нерыдал даже на похоронах. В общем получилось что она со мной поступила так как я боялся поступить с другими и ей об этом говорил.
Третий месяц уже не могу залечить эту боль и чувствую что теперь нет доверия девушкам я честно не ожидал что девушки на такое способны и я теперь боюсь доверять девушкам .

Как преодолеть это недоверие, я чувствую что мое сердце закрывается возникает все больше и больше мыслей о том что бы вообще не иметь никаких отношений. Что мне с этим делать?