Постоянно плачу грущу не знаю что с этим сделать

У меня было много неприятных ситуаций когда меня бросали, парень которого я любила изменил нашёл другую и теперь у них ребёнок и полноценная семья ...
Бабушка которая меня поддерживала, потеряла память, потом умерла ...
Подруга которая была с самого детства предала ...
подруг нет, вечно меня все винят, говорят что я ничего не добьюсь ...родители тоже! Постоянно только орут ,
Подруг, друзей никого нет ...с кем бы я хотела поделиться и хоть как-то высказаться ...
Я нигде не гуляю... целыми днями только лежу, выхожу только поесть ...
И потом опять ...
Когда я приболела и у меня были проблемы по женски, никто мне не поверил все думали что я симулирую ...
Я часто захожу в соц сети на страницу бывших смотрю как у всех все хорошо ...
Недавно погиб мой одноклассник....
И мысли о смерти стали меня топить, пугать ...я боюсь умереть ...и постоянно себя успокаиваю что умереть не страшно...
И все равно всегда плачу ...
Не могу уснуть ...всегда ложусь в 4 утра бывает и в 5 ...

И я устала! Я не знаю что мне делать, я брала себя в руки! Отвлекалась, занималась спортом, с детства пою, ездила на конкурсы! Чтоб хоть как-то отвлечься ...но всегда я возвращаюсь и впадаю в себя ...
Что никому не нужна ...хотя в жизни все меня считают стервой! Пафосной! Хотя это не так ...
Я читала много разных полезных книг, уроки пофигизма и все такое ...не помогло ...пила лекарства по типу успокоительных ...тоже не помогло ...
Находила новые знакомства не помогло ...они приводили только опять к депрессии ...
И иногда бывают приступы, не могу есть в людных местах, всегда нужна тишина ...
Всегда в кафе начинается паника, будто тошнит, болит живот ...сердце ходуном...
Хочу к психологу но дорого все берут ...
Подскажите что можно прочитать ...или сделать