За счёт чего, каков механизм, какова связка того, что когда начинаешь дышать глубоко и медленно, спокойно.. ↓

Я занимался дыхательной гимнастикой, тоже, заинтересовался. Масса литературы. так что не смогу указать источник своего знания, а оно таково: При рваном, резком характере дыхания кровь насыщается кислородом неравномерно. Насыщеная от ненасыщеной или слабонасыщенной отличается своей электрической проводимостью, и эффект тот же, как если вперемежку зарядить заряженные и разряженные аккумуляторы, что влияет на биотоки и биополе. Размеренное дыхание приводит к нормальной работе биотоков, управляющих органами в штатном режиме, заставляющем органы возвращаться к работе в штатном (здоровом) режиме. Скажу коротко: астму я победил. за четыре года, пять лет назад, и забыл про баллончики, и сердце перестало беспокоить, и желудок в норме. Вот только эрекция не восстановилась, как раньше, и позволяет только пару раз в день, но врач говорит, что это из-за сахара - диабет у многих развивается параллельно с астмой, а в 63 трудно от него избавиться - кровь густеет, попробую возобновить дыхательную гимнастику с самым главным упражнением очищения: вдох считая до двух, и медленный выдох считая до 5-6 (зависит от развитости и здоровья лёгких выбирается индивидуально).

завязка через выделение адреналина-норадреналина, ищи в инете детали, я полусплю уже

во-первых, брось смотреть всякую ересь по путинскому рен-тв. Читай учебники биологии и медицины.
во-вторых, кровь не может насытиться кислородом более того, что есть (при данном давлении и температуре)
В-третьих, успокоение происходит по противоположной причине - из лёгких выветривается углекислый газ, а не насыщается кислородом, и это дезориентирует мозг. (проведи простой эксперимент - несколько раз максимально глубоко вдохни и максимально полно выдохни - через пяток раз у тебя закружится голова, и организм может, вообще потерять сознание...!
Поэтому дышать глубоко вредно!
Вопрос "почему" оставим на потом!