Стыдно даже после извинений

Это по-человечески. Это очень правильно. Тебе просто необходимо переживать искренне этот свой поступок, чтобы этот урок запомнить на всю жизнь. Это очень поможет тебе в жизни. Терпи, но помни - главное не страдание, а вывод.

Запомнить, что прежде чем сказать, надо подумать.

Совершить что-то доброе, чтобы не чувствовать себя уродом.

Не наступать постоянно на одни и те же грабли!

А ты уверен что это точно твоя вина? Бывают люди без чувства юмора и с ними лучше не шутить. Ну вообще, это не самая страшная ситуация, просто сделай выводы и оставь это в прошлом. Просто осторожней со словами будь

Судя по рассказу зла не желал, так из за чего переживать? За чужие реакции мы не отвечаем.

Престаньте шутить на чужой счёт. Шутите на нейтральные темы.

Отблагодарите себя за это и отпустите ситуацию.

внутреннее покаяние пока не отпустит

Слова обладают силой. Важно, что бы вы извлекли урок из этой ситуации. В одной мудрой книге говориться: « Бездумные слова ранят, словно меч, А язык мудрых исцеляет.» Обдуманные слова могут залечить раны на сердце и восстановить дружбу, разрушенную из-за недопонимания. Я сама боролась с привычкой отпускать шутки, которые могут обидеть. Прежде всего я стараюсь думать как мои слова повлияют на человека. Вы можете ещё раз подойти к человеку и сказать, о своих чувствах, что очень переливаете из-за необдуманных слов.