Надо идти мыться, но после душа, что-то нервное всегда и совсем не уснуть. Как быть? Всю ночь не спать?

Иди спать. Утром помоешься.

я курить хочу)

Душ не слишком горячий

Не надо измены в Семьях создавать,
а надо создавать общие полезные программы Жизни соответственно реальной действительности и соответственно правде, так, чтобы от этого решения вопросов была польза и радость Всем без исключения, учиться смело и отважно сражаться за власть над управлением своего тела, своих мыслей, своих чувств, эмоций страстей, желаний, поведения, ориентируясь на Заповеди без рабства и в своих мыслях никого не ставить на место Единого Бога, вовремя распознать хакерские атаки и попытки взлома управления мозгами, не подчиняться вредоносным программам Хакеров Взломщиков Системы.

Нет секса, нет оргазма,
но секс то не главное в жизни
и оргазм не является главным в жизни,
а всего лишь является приложением к Духовному Развитию.

А у Вас какое Духовное Развитие?

Для Духовного Счастья достаточно жить счастливо семейно без измен по своей воле с 1 Спутником Жизни, а с Другими Людьми дружить, не переходя границ дозволенного.
А у Вас получается сохранять верность и преданность Спутнику Жизни?

Если не хотите Жить Семейно? Говорите об этом, не молчите, объясняйте сложившуюся ситуацию, мирно с Уважением и с Душевной Любовью по отношению Друг к Другу
расставайтесь по взаимному согласию и живите Счастливо Каждый по-отдельности, создавайте Новые Семьи.
А Друг для Друга будьте Друзья, не переходя границ дозволенного!

А если хотите жить счастливо семейно без измен по своей воле с 1 Спутником Жизни, а с Другими Людьми дружить, не переходя границ дозволенного,
то прощайте измены в Семье и с чистого листа Жизни обучайте сами себя жить счастливо семейно без измен по своей воле с 1 Спутником Жизни, а с Другими Людьми дружить, не переходя границ дозволенного, создавать пользу и радость Людям и себе, быть Достойными Примерами для Малышей, для Детей, для Взрослых, для Всего Человечества, для Всех Жителей Вселенной на этом участке Вселенной.

Перенести душ на утро

Надо создать ритуал- атмосферу сна: потише освещение, релакс ( душ тоже подойдет, если теплый, а не горячий или холодный), чтение или тихая, спокойная музыка или свой вариант.

прими холодный, понравится.

Не мойся.