Стоит ли мне обратиться к психологу?

вы перегорели (перерасход химических веществ в клеточных вакуолях: нужные не создались за счет химических превращений, а метаболиты не успевают выводиться)
сейчас у вас начнется апатия, беспричинная агрессия.

нужен сон и умеренная физическая активность.
средняя физическая активность - бег, лыжи - позволит крови адекватно питать органы, чтобы они адекватно вырабатывали гормоны.
сон после бега (9-10 часов) позволит организму восстановиться.

эволюция наградила людей - этой беспричинной агрессией (если они перерабатывают), чтобы в племени нагружены были все одинаково.
Сейчас ваша парасимпатическая нервная система уже зафиксировала переработки, вам будет все хуже, вы заболеете.

Вспомните анекдот.

Сисадмин сидит в баре и хлещет пиво. Подходит к нему девушка и хочет познакомиться:
— Молодой человек, а сколько сейчас времени, хи-хи, не подскажете?
Сисадмин берет ее за руку, показывает на часы на ее руке и с ненавистью в голосе говорит:
— Вот здесь!… все!!… написано!!!

технически вы уже на себя злитесь за то, что не можете что-то сделать.

обычно люди этого не понимают, иногда они сами взваливают на себя слишком много, иногда на работе/учебе на них взваливают много.

вам нужен сон и отдых. иначе больница.
так как у вас творческая профессия, может быть избыток дофамина, при недостатке ацетилхолина.

Психолог поможет вам высыпаться? Если да, то обратитесь.

с каким вопросом?))

возьми тайм-аут и выкинь все правила из головы ))ъ

Проблема в недосыпании. 100 процентов. У меня было такое.