Психология

Как бросить кофе,чай и т.д ? В целом кофеин. Психология отказа

Заметил за собой зависимость что с утра не выпью мне плохо,голова болит все кружится думать не могу и т.д...также заметил что уже большая разовая дозировка кофе и то только для того что бы чувствовать себя нормально,то есть уже не для бодрости а просто для того что бы поправило...а это уже что то с родни наркотической зависимости,вот хочу бросить только не знаю как постепенно или резко
Ольга Чумакова
Ольга Чумакова
11 540
Решать вам.
Анастасия Неупокоева
Анастасия Неупокоева
63 139
Лучший ответ
Не торопясь,найдя приемлемую замену...
?M
?[Dont_Fuck_ My_Brain..}*
51 098
В каком чае и кофе вы сейчас нашли кофеин? Подскажите.
Наталья Кезикова
Наталья Кезикова
73 682
Ольга Чумакова Сварите 4 ложки с горкой у турке или заварите пакетиков 5 на кружку и вы прочувствуете о чем я говорю
усилием над собой.
Татьяна Дебелая
Татьяна Дебелая
92 657
Понемногу уменьшать количество. Полностью отказываться смысла нет. Так многие делают.
ДК
Динара Курумбаева
65 150
Бросать не надо. Только уменьшить дозу. Например утром чай, в обед кофе, а вечером снова чай. От ? и До 300 миллилитров враз а порошка чайная ложка в этом содержании воды. И так три раза. Если больше хочешь, то найди себе палача, который бы по жопе бил тебя ремнём за излишки желаний. И лучше 1/4 часть от воды молоко. Пробуй.
Елена ***
Елена ***
63 036
Ответив себе честно на "Зачем мне отказываться от кофеина?". Если ответ представляет для Вас ценность, то отказаться от кофеина будет просто (не путать с Легко).
Victoriya
Victoriya
53 768
Полностью бросать не обязательно. Я вот хлебал кофе по 4-5 чашек в день, даже перед сном. Сейчас взял себя в руки и позволяю себе лишь 1 чашку и лишь до полудня. После полудня не пью. При этом и полностью не отказался и здоровью стало лучше.
Наташа Васильева
Наташа Васильева
53 763
Следует не ограничивать ,а контролировать, что намного сложнее. Зато приобретете навык и способность соредотасиваться на деле, что сделает вашу жизнь продуктивнее и насыщеннее. Это научит замечать множество возможностей. Открытия скрытых до селе от вас)
Людмила Баканова
Людмила Баканова
37 759
У меня тоже зависимость
Только от кофе
Я могу выпить больше 10 кружек в день
И далеко не маленьких !
Пробовала бросать
Но опять возвращалась к этому
Просто надо снижать дозу
АЕ
Алёна Е
28 648
Жизнь и так очень коротенькая, поэтому думаю не стоит отказываться от жизненно важных продуктов без которых наше мизерное существование превратится в ад....
Ирина Романец
Ирина Романец
26 110
Пить кофе тогда, когда нужно экстренно проснуться или придти в себя.
Кофе - легальный психостимулятор!
И если образ жизни представляет из себя постоянный "движ", физический или интеллектуальный, то нет смысла отказываться от кофе.
А в размерянном образе жизни "тюленя", можно обойтись и без кофеиносодержащихся напитков.
ЕО
Елена Огуля
24 046
Мне повезло .Я ни к чему не привыкаю. А я пробовал многое ; ) Никатиновый пластырь+жвачки+чупачупсы-будет норм.
Екатерина Цемошевич
Екатерина Цемошевич
7 771

Похожие вопросы