Как бросить вредную привычку?

Включив силу своей воли! Я 30 лет курила, и уже столько же не курю....

Найти ей хорошую замену, например, увлечение каким-то доступным видом спорта или хобби.

Через бедро

стать счастливым человеком, ездить в любую точку мира по желанию, ходить в рестораны, нанять прислугу для уборки своего поместья.
а когда эмоциональный фон, забитый стрессами, спадет на ноль и начнется фиксирование жизни умом через полноценную осознанность, тогда делаешь рай у себя в квартире, наслаждаешься готовкой еды и ее употреблением, наслаждаешься качественностью и идеальными формами своих вещей в доме во время уборки\мытья посуды и в конечном итоге любуешься и заботишься о себе.

Вот несколько полезных советов, которые помогли многим:
1. Убеди сам себя. Запиши причины, по которым тебе стоит бросить курить, и регулярно их перечитывай. «Давайте очистим себя от всего, что оскверняет тело и дух...» (Библия. 2 Коринфянам 7:1). Курение оскверняет организм человека, нанося вред табачным дымом себе и другим.
2. Ищи помощи. Если ты тайком куришь, то настало время бросить эту нечистую привычку. Честно расскажи о своей проблеме и попроси поддержки. «Мы уверены: о чём бы мы ни попросили Бога, он слышит нас, если наши просьбы в согласии с его волей» (Библия. 1 Иоанна 5:14). Молитесь Богу о помощи, и он обязательно поможет.
3. Выбери день. Дай себе две недели или меньше и отметь в календаре день, когда ты бросишь курить. Скажи своим родным и друзьям об этой дате.
4. Найди и уничтожь. До назначенной даты устрой «чистку» своей комнаты, машины и одежды, удалив из них все сигареты. Уничтожь их. Избавься от зажигалок, спичек и пепельниц.
5. Борись с симптомами отвыкания. Пей больше фруктовых соков или воды и отводи больше времени на сон. Не забывай, что неприятные ощущения временны, а польза долговечна!
6. Убегай от искушений. Держись подальше от мест и ситуаций, в которых у тебя возникает искушение закурить. Возможно, потребуется прекратить всякий контакт с теми, кто курит. «Кто общается с мудрыми, станет мудрым. А кто дружит с глупыми, пострадает» (Библия. Притчи 13:20).
7. Избегай распространённых заблуждений. Не обманывай себя фразами: «Я сделаю всего одну затяжку». Подобные заблуждения приводят к срыву. «Нет ничего коварнее сердца, оно способно на всё. Кто может узнать его?» (Библия. Иеремия 17:9).
Успехов Вам!

заменить её полезной

Иметь хороший мотив, прикладывать усилия.

Капля никатина убивает в человеке лошадь, поэтому те кто не курят постепенно превращаются в животных