Психология

Дофамин и отсутствие мотивации и воли к жизни

Мне уже несколько лет абсолютно ничего не хочется. Тотальная апатия, и с каждым днём становится только хуже. Я поступила в вуз, чтобы была хотя бы корочка о высшем, но ни за какими знаниями я не гонюсь. Я не стремлюсь найти подработку- во-первых, расписание занятий чертовски неудобное (2я смена), во-вторых, везде нужен опыт работы,а у меня его нет (мне 21).
Так вот, подозреваю, что причиной этого может быть многолетняя бомбежка мозгов краткими всплесками дофамина. Имею музыкальную зависимость и синдром навязчивых грез- это когда живёшь в своих фантазиях, мысленно отыгрывашь какие-то яркие сценки, выдумывашь себе другую жизнь, и так постоянно. Собственно, такой образ мышления закрепился с 12 лет. Меня тогда страшно травили в школе, дома, в семье были большие финансовые проблемы, и родители не занимались моим воспитанием. Так я заимела привычку спасаться от реальности в грезах. (По сути, обычный эскапизм, кто-то зарывается в учебу, работу, хобби , желая убежать от своих проблем, а я, увы, убежала в бесполезные грезы). Так же у меня была алкогольная зависимость лет в 17-19, и сейчас изредка люблю выпить. Есть зависимость от соц. сетей (скроллинг ленты и переписки) и Интернет-серфинга.
Как связаны зависимости, дофамин и желание жить и достигать чего-то? Если мои догадки верны,то нужно "лечить" дофаминовые рецепторы? Для этого пьют какие-то препараты?
Невозможно уже так. С такой "жизнью" у меня определенно нет будущего
Гузель Аминова
Гузель Аминова
1 032
"Как связаны зависимости, дофамин и желание жить и достигать чего-то?"

- "зависимости" - построенные нейронные связи
- "дофамин" - их "топливо", он ускоряет постройку новых связей, и сильнее укрепляет созданные связи.
"Желание жить/ достигать" - есть ли "хорошие"/приятные нейронные связи в этой сфере.? Скорее всего - нет.


"Если мои догадки верны,то нужно "лечить" дофаминовые рецепторы"
- Вы правы в том, что пытаетесь анализировать свое поведение и жизнь на основе своих знаний.
Это вызывает уважение

Но такой радикальный "биологическо-механический" подход не то что не подходит человеку....он дополняющий, но не основной. Человека невозможно перестроить, просто перекрыв/открыв "вентиль подачи" нейромедиаторов.

Мое мнение: вам надо работать с психологом/психотерапевтом со своими убеждениями в первую очередь. Думаю, что они у вас от "затюканного ребенка" - "устаревшие и неактуальные"вашему возрасту.
Вы давно взрослая и сильная, но законсервировались в "детской слабости" и избегании.

"Я ничего не хочу" - обычно значит ЗАПРЕТ на что-то, навязанный в детстве. Нейронной дорожки в ту сторону "чего-то" даже не существует. А если существует - то это детское восприятие ("вах, как все страшно ")
Юлия Музычук
Юлия Музычук
62 862
Лучший ответ
Гузель Аминова Спасибо большое за ответ. Я действительно как будто осталась в возрасте 12-13 лет или даже раньше. Этот затюканный внутренний ребенок отравляет мне жизнь. Это даже на внешности сказывается- я выгляжу как несформированный подросток,а не взрослая девушка
Надо обсудить это.
Ирина Колесникова
Ирина Колесникова
91 925
Вы весь свой дофамин тратите на соцсети

Хотите вы или нет, но дофамин тратится на приятные картинки.

И на возобновление ресурса этого нейромедиатора требуется время

Отрубите себе интернет и начните двигаться. Через пару-тройку дней возможность радоваться приятным событиям появиться

Вы забываете, что ваш мозг это следствие долгой эволюции и дофамина среднему человеку даже 20 лет назад хватало на день. Не так много событий было требующих его расхода

А теперь вы приятными картинками из нейронов выкаяиваете за пару-тройку часов листания соцсетей...
Светлана Астахова
Светлана Астахова
53 419
О, у меня похожая проблема: зависимостей ещё больше, чем у вас, я почти постоянно в своих фантазиях, либо что-то ем, пью или развлекаюсь, крайне слабовольный.
Но у меня нет проблемы "абсолютно ничего не хочется", у меня вроде бы есть мотивация и я хочу достигать успехов в жизни, просто я чувствую себя слишком слабым. Это у меня и есть настоящая апатия, а у вас подозрение на клиническую депрессию, и это очень плохо. Я слышал, что большинство самоубийц закончили жизнь именно из-за депрессии. Эту ужасную болезнь надо лечить обязательно,и дело тут не в дофамине скорей всего.
Дофаминовые рецепторы у меня тоже забиты, но это не страшно: они сами восстанавливаются в период воздержания от удовольствий. Я читал, что за месяц воздержания рецепторы восстановятся почти полностью, и никаких препаратов не надо.
Проблема в том, что депрессия не от забитости дофаминовых рецепторов - эта болезнь ГОРАЗДО хуже. Это одна из самых плохих и опасных болезней, угрожающих жизни человека, это самая страшная психическая болезнь.
Если не ошибаюсь, надо просто не быть к себе слишком критичным, надо любить и прощать себя. Могут помочь солнечные ванны, жизнь в солнечных местах. Питание тоже нужно правильное и полноценное, лучше не экономить на хорошем питании. Я не могу точно сказать, какая именно диета подойдёт против депрессии. Из препаратов прописывают антидепрессанты, но говорят, что это ненадёжно, это просто очередная зависимость, как наркотики, а вылечиться полностью можно только самому.
https://www.krasotaimedicina.ru/diseases/psychiatric/depression#h2_2

Кстати, а вот этой херни у вас нет?
https://www.krasotaimedicina.ru/diseases/psychiatric/schizoid-psychopathy
НИ
Наталья Иваскевич
6 513
Гузель Аминова Шизоидная психопатия? Я впервые слышу этот термин. Очень многие симптомы у меня есть, но это все равно не точно. Я склонна думать, что у меня тревожное (избегающее) расстройство. Но да, всю жизнь почти ни с кем не общалась, даже в интернете у меня было всего 2 близких друга, и даже их держала на расстоянии. В школе была только одна подружка (такая же бедная, забитая), за что постоянно подвергалась насмешкам. На похвалу не реагирую, зато любая критика выбивает из колеи. Меня всю жизнь обвиняют в холодности, эгоизме, ибо я не замечаю потребностей окружающих. Эмпатии к реальным людям уже не осталось,у меня нет никаких сил вовлекаться в чужую жизнь. Но к вымышленным персонажам это не относится- всю жизнь строю с ними отношения у себя в голове, очень люблю изучать их как личностей
Гузель Аминова А вы не хотите пообщаться на тему навязчивых фантазий, апатии, причин и возможностей лечения всей этой фигни?

Похожие вопросы