А как можно оживить труп мотивации\силы воли и начать заниматься (приводить тело в порядок) ?

Тренировать волю. Отбросьте все мысли, сконцентрируйте внимание на нужном деле и делайте. Если возникают мысли, то отбрасывайте их в сторону и возвращайтесь к делу. Таким образом при выполнении всех дел вы будете тренировать волевые качества, а лень будет слабеть. Каждый день выполняйте много дел, используя такой метод. Желаю вам натренировать волю, преодолевающую все трудности.

Соблюдайте режим дня и сна для сохранения здоровья психики и тела. Сон длительностью 7-9 часов в ночное время. Дневной сон не может заменить ночной сон. Правильное, здоровое питание. Умеренная физическая нагрузка и отдых. Прогулки на свежем воздухе. Здоровый образ жизни. Отказ от вредных привычек. Замещение вредных привычек полезными.

Мотивация должна быть другая-оздоровится!)

Не "как", а "когда". Прямо сейчас. Как не важно, главное делать сейчас. Не потом, не завтра, а сейчас.

Можно! Просто берешь свою лень - и об пень!

два врача много лет лечили онко больных...появилась статистика ........у все без исключения спрашивали ...вот если вас вылечим ....скажите ...что делать будете ????Все отвечали ......вы вылечите ...а там посмотрим ....так вот смотреть они не могли и не собираются ....вот вам мотивы

Ну сперва забудьте что когда-то в молодости вы там от груди две сотни жали десять раз... Начните с малого. Малого, но постоянного. Лучше, конечно, составить график и по нему ставить отметки - делал или не делал. И стремиться делать в 100% случаев.

"Дорогу осилит идущий".
И "маленькое дело лучше большого безделья"!

Нужна напоминалка любого типа...)
Оздоравливаться человек обычно хочет когда уже есть проблема, до этого он ведёт безОбразную жизню:) начитнает себя мотивировать, поиском нужной информации, создавая Образ что и как будет делать, напоминалочки, витаминки, гантельки, кросовки...
Когда человек начинает свой построеный ЗОЖ, он некоторое время двигается, после появляются мысли что можно можно чуть успокоиться, что шоколадка даже полезна для мозга, а кофеек бодрит)) вот и всё.., начало отката... Нет дисциплины, она либо разрушена либо не привита, любой программе, привычке требуется время, не выдержав дистанцию, человек сводит всё на нет)
Ведение дневника, ежедневно внося свои желания на завтрашний день, я думаю помогут в самодисциплине..

Начать