Что помогает вам справиться с грустью?

Мне помогает чувство юмора.
И...смешные воспоминания...
Моих провалов...

Время!

ролики смешные с детьми и животными ..иногда английские ролики --пранков

Смотрю разные кино, принимаю ванну с травами и солью, гуляю,
готовлю вкусную еду, хожу в магазин, рассматриваю вещи, предметы быта, новинки, наблюдаю за людьми.
*************
*************
Одному очень богатому человеку захотелось иметь картину, взглянув только на которую он бы обретал спокойствие в душе. Он пообещал большую сумму денег тому, кто напишет самую спокойную картину из всех. Через некоторое время к нему стало поступать огромное количество картин с разных уголков света. Просмотрев все, он отметил лишь две из них.


Первая картина была яркой и радостной. На ней был изображён совершенно умиротворённый пейзаж: нетронутое голубое озеро вблизи больших зелёных деревьев, ветки которых тянулись к воде; кругом пели птицы, солнце светило ярким летним светом, а вдали виднелась небольшая деревушка с лугом, на котором мирно паслись коровы.

Вторая же картина изображала совершенно другую ситуацию. Художник нарисовал высокую тёмно-серую скалу, возвышающуюся над морем. Был шторм, бушевали волны и ударялись об утёс. Всё небо было затянуто тёмными грозовыми облаками, которые будто бы давили своей тяжестью. А на вершине скалы росли старые зловещие деревья, фигуры которых вырисовывались озаряющими всё небо молниями. На первый взгляд, эту картину сложно было бы назвать спокойной.

Богач долго её рассматривал и, приглядевшись, увидел на склоне горы свитое на небольшом кусте гнездо. В нём сидела небольшая птичка. И несмотря ни на что, она высиживала своих будущих птенцов.

Не долго думая богач выбрал вторую картину, объяснив это тем, что она отображает более ясно спокойствие, нежели чем первая.

На самом деле, ощущение покоя наступает не тогда, когда вокруг вас всё тихо, мирно и спокойно, а тогда, когда независимо от внешних обстоятельств вы остаётесь спокойным и уравновешенным, не поддаваясь всеобщей панике.

Нас очень часто внешние ситуации могут вывести из состояния внутреннего спокойствия, тем самым показывая нам, что они берут над нами верх и решают, что нам делать. Так быть не должно, и поэтому мы должны брать контроль над любой ситуацией в свои руки и оставаться спокойным, что бы ни случилось.

Да, лёгкие фильмы, книги и....кофе с тортиком ;-)

Позитивное мышление. Не концентрируйтесь на негативных мыслях и вещах, спокойно выпускайте их из головы. Если возникают негативные мысли, то переключайте внимание на позитивные мысли. Концентрируйте внимание на позитивных мыслях и вещах. Если нет позитивных мыслей, то создавайте их сами, положительные моменты можно найти всегда, пусть даже если они будут незначительные. Это сформирует позитивное мышление. Это даст вам спокойствие и избавит от ненужных волнений. Не принимайте все близко к сердцу. Не придавайте чрезмерную значимость вещам тревожащим вас. Смейтесь над этими вещами, даже если в них нет ошибок, то добавляя юмор вы снизите значимость этих вещей. Ирония и самоирония - зрелая реакция человека на трудности. Это работает, потому что мы есть то, о чем мы думаем. Это должно стать частью вашего мышления. Тренируйте позитивное мышление каждый день пока не достигнете желаемого результата.

Тренировать волю. Отбросьте все мысли, сконцентрируйте внимание на нужном деле и делайте. Если возникают мысли, то отбрасывайте их в сторону и возвращайтесь к делу. Таким образом при выполнении всех дел вы будете тренировать волевые качества, а лень будет слабеть. Каждый день выполняйте много дел, используя такой метод. Желаю вам натренировать волю, преодолевающую все трудности.

Психологи:
1) Чтобы привести в порядок свою психику быстрее, необходимо обращаться к хорошим профессиональным психологам и психотерапевтам.

2) Сайт профессиональных психологов – психологическая помощь и онлайн консультации https://www.b17.ru/

3) Также свою проблему можно обсудить на форуме психологической поддержки https://forum.msph.ru/

4) 8 бесплатных служб психологической поддержки для детей и родителей https://journal.tinkoff.ru/short/support-children-and-parents/

5) ГБУ Московская служба психологической помощи населению https://msph.ru/

6) Единый общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей. По России, бесплатно, анонимно. Консультируют профессиональные психологи. Консультация не ограничена по времени. 8-800-2000-122 https://telefon-doveria.ru/

Не грусти, похрусти.

Шампан и тик ток

компьютерные игры, дела, прогулки. Фильмы тоже.

Мне легче когда я высказываюсь кому-то или просто говорю с собой, ещё с кошкой))

Скоро всех (все фигуры) сметёт с доски...и только тот,кто помнит,что можно ходить на две "клетки" вперёд, просочится... Ему и флаг в руки,с условием...!