Психология

Как избавиться от последствий долгого одиночества

Мне 13 лет, и так получилось, что я был в один момент крайне одиноким, всё случилось 2 года назад, я переехал в новый город, и так получилось что в прошлой школе меня очень сильно унижали, я был очень странным, и вот когда я переехал, это было 31 мая, день до каникул, и думаю это были мои самые худшие каникулы, я 3 месяца провёл дома один с родителями, максимум куда я выходил это с мамой на прогулку и в магазин
Единственные друзья которые у меня были на тот момент, это даша и Аскар, но все они были в 500 км от меня
И вот закончились каникулы, и начался наверное самый худший период в моей жизни, я стал асоциальным хикканом, я на тот момент перевёлся в 6 класс, новые одноклассники, к которым я понятия не имею как найти подход, и все дни до каникул... У меня не было друзей в реале, только Женя и ильмир, такие же одноклассники, да и то, я с ними не гулял никогда
И вот, снова одинокое лето, но в августе меня клинет, я купил себе новые вещи, и начал знакомиться с людьми через сайт знакомств, и вот с тех пор всё идёт довольно хорошо
В классе я со всеми могу спокойно общаться и не стесняться, у меня есть 2 компании с которыми я гуляю и всё хорошо, но у меня очень сильные проблемы, такие как
  • Зависимость от людей, от их внимания (излишняя привязанность хз)
  • Эдипов комплекс (я его вроде как поборол, и я мать вижу как маму и друга в первую очередь, но иногда всё таки лезут неприятные мысли)
  • Обидчивость (я могу обидится от всего)
  • Низкая самооценка
И это ещё не всё, но это лишь примеры, и мне кажется, что это всё произошло именно от одиночества, поэтому прошу, скажите, как избавиться от этого осадка?
Развивать волевую сферу.

Тренировать волю. Отбросьте все мысли, сконцентрируйте внимание на нужном деле и делайте. Если возникают мысли, то отбрасывайте их в сторону и возвращайтесь к делу. Таким образом при выполнении всех дел вы будете тренировать волевые качества, а лень будет слабеть. Каждый день выполняйте много дел, используя такой метод. Желаю вам натренировать волю, преодолевающую все трудности.

Уверенность усилится если вы перестанете плохо оценивать себя и сравнивать с другими. Вы не обязаны быть таким же как и другие. Уверенность усилится если вы будете быстрее принимать решения и брать ответственность не только за себя, но и за окружающих. Уверенность усилится если вы будете защищать свои интересы и дела. Уверенность усилится если вы определитесь чего вы хотите добиться в жизни.

Поднимайте самооценку. Думайте о себе только хорошее, оценивайте себя хорошо, не осуждайте себя. Не сравнивайте себя с другими людьми. Снижайте значимость чужого мнения до нуля. Мнение других людей ничего не значит для меня - повторяйте это почаще, особенно после сна и перед сном (именно в это время легче добавить новые идеи в подсознание). Тренируйтесь так каждый день, пока не достигнете желаемого результата.

Позитивное мышление. Не концентрируйтесь на негативных мыслях и вещах, спокойно выпускайте их из головы. Если возникают негативные мысли, то переключайте внимание на позитивные мысли, на хорошие вещи, на текущие успешные дела. Концентрируйте внимание на позитивных мыслях и вещах. Если нет позитивных мыслей, то надо находить положительные стороны в происходящем, пусть даже если они будут незначительные. Это сформирует позитивное мышление. Это даст вам спокойствие и избавит от ненужных волнений. Не принимайте всё близко к сердцу. Не придавайте чрезмерную значимость вещам тревожащим вас. Смейтесь над этими вещами, даже если в них нет ошибок, то добавляя юмор вы снизите значимость этих вещей. Ирония и самоирония - зрелая реакция человека на трудности. Это работает, потому что мы есть то, о чем мы думаем. Это должно стать частью вашего мышления. Тренируйте позитивное мышление каждый день пока не достигнете желаемого результата.

Психологи:
1) Чтобы привести в порядок свою психику быстрее, необходимо обращаться к хорошим профессиональным психологам и психотерапевтам.

2) Сайт профессиональных психологов – психологическая помощь и онлайн консультации https://www.b17.ru/

3) Также свою проблему можно обсудить на форуме психологической поддержки https://forum.msph.ru/

4) 8 бесплатных служб психологической поддержки для детей и родителей https://journal.tinkoff.ru/short/support-children-and-parents/

5) ГБУ Московская служба психологической помощи населению https://msph.ru/

6) Единый общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей. По России, бесплатно, анонимно. Консультируют профессиональные психологи. Консультация не ограничена по времени. 8-800-2000-122 https://telefon-doveria.ru/
Наталья Асманкина
Наталья Асманкина
25 182
Лучший ответ
Не отрываться от коллектива !!! ...
Ольга Чиганова
Ольга Чиганова
67 931
— Милый, я вчера после шести поела, поругай меня.
— Сгори со стыда, чудовище жирное!
Яна Быковская
Яна Быковская
68 054