Начинается паранойя, что делать?

Здравствуйте! Рекомендуется заболеть прямо сейчас. К указанной дате Вы уже поправитесь и всё будет хорошо

Если будешь накручивать себя, так и выйдет. Нужно расслабиться и отвлечься сейчас на позитивные эмоции: друзья, любимая музыка\фильмы, хобби, прогулки. Все мы не идеальны, все волнуются перед экзаменом, но изводить себя не советую. Это не самое страшное в жизни. Держись!

Парано́йя (др.-греч. παράνοια — «безумие», от παράνοος (παράνους) — «безумный», далее из παρά «возле, рядом» + νόος «мысль, ум», дословно — «околомышление», «околоумие») — редкий[1][2] тип хронического психоза, обычно начинающегося в зрелом возрасте[3], для которого характерно постепенное развитие логически построенных монотематических систематизированных бредовых идей (иногда, вначале — сверхценных идей), при этом, в отличие от шизофрении, с отсутствием прогрессирования негативных симптомов и изменений личности (то есть отсутствует нарастание апатии, абулии, снижения энергетического потенциала и исхода в эмоционально-волевой дефект) и с отсутствием нарушений восприятия (иллюзий или галлюцинаций)[4][5]. Параноиков от других больных психозом также отличает целенаправленное, упорядоченное, последовательное и в какой-то степени предсказуемое поведение[6]. Несмотря на сохраняющуюся бредовую симптоматику, больные паранойей обычно способны функционировать в обществе, и, по сравнению с больными шизофренией, обладают бо́льшими возможностями «интеграции в жизни»[2]. В классическом представлении страдающие паранойей отличаются нездоровой подозрительностью, склонностью видеть в случайных событиях происки врагов, выстраивать сложные теории заговоров против себя, с сохранением в другом логичности мышления. При паранойе содержание патологических ситуаций

Не бойся. Обязательно заболеешь

Устный сдают все. Даже ты сдашь. Не заболеешь

Если вы испытываете паранойю и боитесь, что за 2 дня вы заболеете и не сможете прийти на экзамен, стоит принять следующие меры:

1. Поговорите со своим врачом. Он может предложить вам медикаменты или другие методы для управления паранойей.

1. Попробуйте практиковать релаксацию и медитацию. Это может помочь снизить стресс и успокоить ваше тело и разум.

1. Попробуйте сохранять здоровый образ жизни. Это включает в себя сбалансированное питание, достаточное количество сна и регулярное физическое нагружение.

1. Поговорите со своим преподавателем или управляющим образовательной организацией о возможности переноса экзамена.

1. Помните, что ваше здоровье и благополучие важнее, чем любой экзамен.