Я боюсь умереть

тоже лет с 6-7 столкнулась с такой проблемой (сейчас мне 16) и каждые 2-3 месяца ловила с этого паничку. Понимаю насколько это ужасните состояние, поэтому напишу о своем опыте и как я с этим справляюсь, вдруг тебе поможет.

Вообще очень много изучала информации о смерти за эти годы (со стороны науки, религии, психологи, философии) но по факту точного ответа нигде нет. И на самом деле то, что после смерти ничего нет является такой же теорией как и то, что после смерти что-то есть. Я думаю тут легче принять смерть за открытую концовку. Ну и выбрать эту концовку самой. Просто выбери теорию, которая тебе ближе (будь то небытие или рай с адом, хз)). (Я в конечном итоге выбрала для себя реинкарнацию тк для меня она логичнее всего)

Постарайся понять что от тебя ничего не зависит. Все что ты сейчас можешь сделать - это жить на максимум, чтобы в будущем не жалеть о не сделанном.

Вообще если у тебя есть такая возможность, я бы посоветовала обратится у психологу, это был бы лучший вариант

Найди себе что то, что тебе будет очень нравится, это может быть хобби или даже какой то человек (грубо говоря то, о чем ты сможешь думать чаще чем о смерти).

Очень важна в такой период эмоциональная разгрузка

Поэтому если хобби будет с физичкой нагрузкой(танцы, бассейн и любой другой спорт) то это будет очень классно, тк физическая нагрузка помогает эмоционально разгрузится. Но главное чтобы тебе это правда нравилось. Если физическая нагрузка не нравится, то можно разгрузится рассказав об этом другим людям, или просто записывать свои мысли где-нибудь.

Мысли о смерти могут появляться из за рутины. Или тебе может не нравится твоя жизнь и ты боишься не суметь прожить ее так, как ты хочешь. Из-за этого появляется страх, что другой жизни может не быть

В таком случае можешь попробовать сменить обстановку, расширить круг общения, начать развиваться, посещать какие нибудь курсы итд

Меня лично спасло то, что я стала заниматься танцами, они очень помогают эмоционально разгрузится. Так же я нашла там новых, прекрасных людей, мы стали выезжать с группой в другие города на чемпионаты. Я просто переключилась и стала наслаждаться процессом жизни.

Знаю что это трудно, но постарайся не забегать вперед и не думать о смерти. Ведь от того что мы о ней думаем ничего не изменится. Там уже есть то что есть. А что, потом все узнаем. Старайся наслаждаться процессом жизни, а не жить в раздумьях о смерти.

Очень долго все это писала на самом деле ахахха. Буду надеятся что это чем то тебе поможет. Я в тебя верю! Ты справишься с этим!)

это не самое страшное

Там есть Бог и вот видео есть о том. Батюшку Н.Гурьянова убили в советском лагере и он поведал, что видел и ад и рай. Ожил на литургии в лагере. Сам автор видео не так давно умер тоже. https://dzen.ru/video/watch/62497cef2664b56b313a95da?f=video

умереть это как уснуть либо потерять сознание в самой смерти нет ничего страшного страшны её предшественники Боль и агония, когда приходят они смерть начинаешь ждать как спасение.

расскажите психиатру

это проходят все.от этого не уйти.