Как защититься от манипуляций? Что делать, когда разрушают мечты, цели, жизнь?

Не зависеть от плохих людей, иметь свое мнение. Ум и волю, чтобы не попадаться на разводы и манипуляции.

Вывести манипулятора на чистую воду, всё это ему сказать
Далее игнор

На 100% никак. Невозможно стать человеком без чувств, эмоций и желаний. Но вот стать более устойчивым к различным манипуляциям - это возможно. Найти подходящие методики и учиться.

Изучать себя. Иногда думаешь что ведешься на манипуляции, а по факту ничего такого не было, просто сработали триггеры психологические.

Развивать осознанность, чтобы не утонуть в своих мыслях, эмоциях и чувствах. Чем больше осознанность, тем больше возможность контроля самого себя, вплоть до полного отсутствия мыслей, если этого захотите. Осознанность - это присутствие в том, что я делаю. Чем сильнее это присутствие, тем глубже осознанность. В результате этого сознание становится главенствующим, а ум и эмоции становятся ведомыми и появляется возможность полного контроля над ними. Чем сильнее осознанность, тем сильнее контроль над собой и сильнее возникающее спокойствие, но осознанность надо поддерживать каждый час. Осознанность означает определённым образом управлять своим вниманием: намеренно находиться в настоящем моменте и при этом ничего не оценивать. Это практический способ отслеживать мысли, физические ощущения, картинки, звуки, запахи – всё то, что мы обычно не замечаем. Сам по себе этот навык может показаться простым. Но поскольку наш ум обычно ведёт себя весьма непредсказуемо, приходится долго практиковаться, чтобы сформировать устойчивую осознанность. Если не понятно, что такое осознанность, то почитайте об этом подробнее. https://www.b17.ru/article/376932/

Разобраться в себе, причем в каждой сфере жизни (личная жизнь, образование, работа, хобби, интересы). Для этого сконцентрируйтесь на внутреннем мире. Осознавайте свой внутренний мир. Определите ваши интересы, способности, цели. Постарайтесь объединить ваши способности, цели и интересы в одном деле. Какое это должно быть дело. Как преуспеть в этом деле. Какие потребности людей удовлетворяет ваше дело. Напишите план действий и выполняйте его. Перестать концентрироваться на проблемах и эмоциях вызванных ими, вместо этого сфокусироваться на решении проблем, прямо сейчас идти и решать проблемы.

Какую профессию выбрать, профориентация - https://practicum.yandex.ru/blog/proforientatsiya/ Исследование интересов и склонностей, профориентация - https://psytests.org/tags/profession.html

Икигаи — японское понятие, означающее ощущение собственного предназначения в жизни; икигаи может представлять собой хобби, профессию или семью

Читать писателя Дейла Карнеги.

Излагай конкретику, тогда и посмотрим.