Психология
Как перестать гнобить самого себя?
Некоторое время я очень сильно комплексую начиная от внешности заканчивая характером, навыками и тд. Я испытываю ненависть к самому себе, и, когда я говорю об этом близкому человеку, он говорит обратное, но это почему то я не думаю: " может быть она права, и я не настолько ничтожна как думаю? ". Я думаю, что ему меня просто жалко из за этого так говорит. Мне каждый раз максимально стыдно говорить кому либо о своих проблемах, тк у других может быть намного хуже, а я пристала с ерундой. Ненавижу плакать/ныть перед кем то. Если всё таки выговорюсь, то потом много раз извиняюсь за потраченное время. Для меня выговориться = ныть, потратить время другого человека. Я танцор, и я часто злюсь, когда ошибаюсь. Думаю: " какой позор, лучше бы не влезала в это дело и сидела смирно". Дошло до того, что мне жалко тратить на себя еду. Покупать её или есть дома. Я заставляю себя есть. И я вообще не понимаю, почему я к себе так по свински отношусь. Я могу понять, если вы посчитаете это ерундой, но было бы неплохо получить какой либо совет :(
Для сохранения здоровья тела и психики за ними надо заботиться.
Соблюдайте режим дня и сна для сохранения здоровья психики и тела. Сон длительностью 7-9 часов в ночное время. Дневной сон не может заменить ночной сон. Правильное, здоровое питание. Умеренная физическая нагрузка и отдых. Прогулки на свежем воздухе. Здоровый образ жизни. Отказ от вредных привычек. Замещение вредных привычек полезными.
Развивать позитивное мышление. Не концентрируйтесь на негативных мыслях и вещах, спокойно выпускайте их из головы. Если возникают негативные мысли, то переключайте внимание на позитивные мысли, на хорошие вещи, на успешные дела. Концентрируйте внимание на позитивных мыслях и вещах. Если нет позитивных мыслей, то надо находить положительные стороны в происходящем, пусть даже если они будут незначительные. Это сформирует позитивное мышление. Не принимайте всё близко к сердцу. Не придавайте чрезмерную значимость вещам тревожащим вас. Это работает, потому что мы есть то, о чем мы думаем. Это должно стать частью мышления. Тренируйте позитивное мышление каждый день пока не достигнете успокоения. Это избавит от ненужных волнений, и тогда существующие проблемы и дела вы сможете решать в спокойном состоянии.
Неосознанно оцениваете и характеризуете себя слишком низко. Поднимайте самооценку. Думайте о себе только хорошее, оценивайте себя хорошо, не осуждайте себя. Не сравнивайте себя с другими людьми. Снижайте значимость чужого мнения до нуля.
Уверенность усилится если вы перестанете плохо оценивать себя и сравнивать с другими. Вы не обязаны быть таким же как и другие. Уверенность усилится если вы будете быстрее принимать решения и брать ответственность не только за себя, но и за окружающих. Уверенность усилится если вы будете защищать свои интересы и дела. Уверенность усилится если вы определитесь чего вы хотите добиться в жизни.
Соблюдайте режим дня и сна для сохранения здоровья психики и тела. Сон длительностью 7-9 часов в ночное время. Дневной сон не может заменить ночной сон. Правильное, здоровое питание. Умеренная физическая нагрузка и отдых. Прогулки на свежем воздухе. Здоровый образ жизни. Отказ от вредных привычек. Замещение вредных привычек полезными.
Развивать позитивное мышление. Не концентрируйтесь на негативных мыслях и вещах, спокойно выпускайте их из головы. Если возникают негативные мысли, то переключайте внимание на позитивные мысли, на хорошие вещи, на успешные дела. Концентрируйте внимание на позитивных мыслях и вещах. Если нет позитивных мыслей, то надо находить положительные стороны в происходящем, пусть даже если они будут незначительные. Это сформирует позитивное мышление. Не принимайте всё близко к сердцу. Не придавайте чрезмерную значимость вещам тревожащим вас. Это работает, потому что мы есть то, о чем мы думаем. Это должно стать частью мышления. Тренируйте позитивное мышление каждый день пока не достигнете успокоения. Это избавит от ненужных волнений, и тогда существующие проблемы и дела вы сможете решать в спокойном состоянии.
Неосознанно оцениваете и характеризуете себя слишком низко. Поднимайте самооценку. Думайте о себе только хорошее, оценивайте себя хорошо, не осуждайте себя. Не сравнивайте себя с другими людьми. Снижайте значимость чужого мнения до нуля.
Уверенность усилится если вы перестанете плохо оценивать себя и сравнивать с другими. Вы не обязаны быть таким же как и другие. Уверенность усилится если вы будете быстрее принимать решения и брать ответственность не только за себя, но и за окружающих. Уверенность усилится если вы будете защищать свои интересы и дела. Уверенность усилится если вы определитесь чего вы хотите добиться в жизни.
Забей и расслабься!
Алиночка Сойту
62 741
Дата рождения?
Похожие вопросы
- Как перестать гнобить себя за прошлое?
- Как перестать себя гнобить?
- Почему некоторые большинство людей такие тупые? Зачем ржать над кем то, зачем обсуждать его, зачем гнобить кого-то???
- Моя подруга поправилась. И парень стал ее гнобить. Разожралась, видите ли. Вот, кто он после этого?
- Скажите,если слабый человек будет просить прощение за свою слабость,его ещё больше будут гнобить или же...?что или?
- Мне 20 лет, думаю пойти в колледж на очное. . как думаете стоит? не будут однокурсники гнобить?
- услышала по ТВ ...чем больше человека гнобить тем он большего добьётся ...Как вам это?...)
- ну и как считаете? если мужчину постоянно гнобить после работы. . зная что он вас любит. . думаете так будет всегда?
- Если общаешься с парнем, и он говорит, что ненавидит девушек, что будет их мучить, гнобить, издеваться. Он разочарован в них,
- Почему так в жизни бывает -сначала просят Человека высказать своё мнение, а потом за это же мнение начинают его гнобить?