Можно ли как то справится со своими проблемами без психологов?

С некоторыми можно, с другими - нет.
Да, есть техники для самостоятельной работы. В первую очередь имеет смысл освоить что-то из релаксационных техник. Чтобы наработать навык внутренней концентрации, справляться с тревогой и т.д. Например, аутотренинг или что-то подобное. Там в принципе всё просто, если немного потренироваться и творчески доработать под себя. 0

Дальше - можете попробовать холодинамику. Всякую эзотерическую фигню можно мимо ушей пропустить, а вот работа с образами - довольно хороший инструмент, если с воображением проблем нет - осваивается легко, в применении безопасен.

Следующий уровень - это может быть уже что-то из психоаналитических направлений. Но там уже желательно много прочитать и вдумчиво. Сравнимо по сложности с работой со специалистом. Но даже в этом случае, возможности ограниченны. Для серьезных вещей фигура психотерапевта имеет ключевое значение. Так что если после собственных попыток проблема не будет решена или у вас ситуация критическая или не чувствуете, что "потянете" сложный проект - лучше обратиться за помощью.

PS да, бывают ведь и проблемы, решение которых лежит за рамками психологии. Есть и другие инструменты, например, для повышения самоорганизованности или решение проблем медицинского характера и др.

Два метода: или вопрос ребром и приятие ответа, или забить и не преувеличивать. В обоих случаях нужно сделать усилие для принятия решения.
Психолог нужен, чтобы, так или иначе, пнуть клиента к этому усилию. У хорошего психолога это получается.
Клиент может справиться и сам, если не малодушничает в смысле не оправдывается перед собой.

Самые лучшие методы - это отдых душой и телом (где тихо, спокойно) + любимый человек.

Проблема не является..какая проблема?

Смотря какая сложность проблемы. Я много изучаю, но все равно топчусь на месте или делаю что то не так. Это сложно..

ЕСЛИ НЕ МОЖЕШЬ ИЗМЕНИТЬ ТО ИЛИ ЭТО ОТПУСКАЯ И ЗАБИВАЙ.. просто ликвидируй те мысли .. выкини на свалку и не воспринимай.. только убив мысль ты освободишься..обесценивай всё то чем управлять не в состоянии..