Как пережить смерть любимого человека?

Заранее всем огромное спасибо за внимание и советы!

Наверняка многие люди до сих пор не сумели пережить это (в смысле - двигаться дальше, а не застрять в переживаниях).

Мой любимый человек (мы не встречались, он даже не знал о моих чувствах) умер несколько лет назад (его нашли мёртвым). И видимо, у меня такая особенность психики - травмирующее событие я остро переживаю не сразу, а только спустя годы.

Недавно прочитала один рассказ в Интернете, там парень потерял любимую девушку (они уже расстались), и он думает: а вот если бы она выжила в той катастрофе, а вот если бы мы пережили всё и остались вместе...

Я автоматически примерила это на себя... и понеслось... Теперь тяжело жить с мыслью, что я ничего не могу сделать (смерть физическая - это всё равно навсегда, даже если есть загробная жизнь, а я верю, что она есть).

И у меня появились похожие мысли - а вот если бы я тогда сделала так, чтобы он остался жив (хотя умом понимаю, что не могло быть этого в принципе - никто этого не ожидал), мы бы тогда были вместе, и пр.

Я много раз себе говорила, что я ему никто - не жена, не невеста, не вдова, и пр., и я могу строить свою жизнь дальше, но... я на его месте никого не представляю! Я ни на кого за эти 4 года так и не посмотрела...

Человек был не чета мне по моральным качествам.

Как отпустить эту ситуацию, чувствую, что перестаю контролировать переживания?(((