Как научится говорить "нет" без сомнений и угрызений совести???

Булгаков уставми своего героя сказал "ПРавду говорить легко и приятно!! " Говори правду, когда нужно сказать "Нет" и говори "ДА" когда ты этого желаешь!!!

Потренируйся перед зеркалом.

Нужно быть смелым!

Говори: "Да нет! "...

Почитайте книгуА. Осиповой "Манипуляции в общении и их нейтрализация. умей сказать"нет"

Я с вами соглашусь -это большая проблема. У меня, например, не получается. На мне ездят все кому не лень -потому что знают, не откажу (жена Владимира отвечает). Подмениться на работе, хотя мне этот день самой позарез нужен , .дать в долг последние деньги, купить ненужную вещь, чтобы выручить человека.. . ситуаций миллион !! Вот мой муж, напротив, железная натура, он выручит любого, но только в ЖИЗНЕННО НЕОСПОРИМОЙ ситуации . У моего одного знакомого в офисе на столе под стеклом лежит плакат "УМЕЙ СКАЗАТЬ НЕТ"

Я в таких случаях вспоминаю Маяковского- Я не сторублевая купюра, чтобы всем нравиться. Просто отказывать нужно спокойно, без эмоций, как будто это не вы отказали, а судьба у него такая- сегодня остаться без халявы.. . Констатируйте этот факт своим отказом- и все. Через некоторое время просители сами оставят вас в покое

Нет трудно сказать, когда вас ограничивают во времени и заставляют дать ответ сию минуту. Отвечать нужно в форме - "Сейчас сказать не могу, отвечу позднее". Когда есть время - нет сказать не сложно. Наработайте способы как дать себе время для ответа.

Надо начать говорить "нет" тогда, когда действительно хочешь сказать "нет".