Уважаемые психологи, пожалуйста, дайте дельный совет

А у Вас и не фобия. Просто накопенная усталость с сокращением схлестнулись-и давай отдыхать... Вот отец мой, к примеру, в 45 где-то плюнул-и почти год ваньку валял. Просто сидел дома, занимался чем нравилось. Первый месяц ваще из дома не выходил. Только за водкой ночью, когда некому уже было... Сначала говорил-депрессия, потеря почвы. Потом-общая усталость... Потом... Потом проснулся, зашевелился, отдохнул. И снова в бой. Мне кажется ваш "страх выхода"несколько надуман. И причиной тому может быть элементарный отдх от людей (особенно если на работе народу много было). Вы осто не зацикливайтесь наэтом моменте, все само пройдет, как простуда. К тому же, если Вы еще и эмоциональный донор, которого "доили" вс это время...

Измените угол своего зрения. Например, вашу пассивность попробуйте воспринимать как представившуюся наконец-то возможность отдохнуть, поваляться, расслабиться, посвятить себя семье (испеките пироги в конце концов, что-то такое, до чего раньше не доходили руки) . Т. е. попробуйте извлечь из этой ситуации максимум того, что она даёт. Она не может ничего не давать. Кстати, а в центре занятости на учёт встали? Эти возможности тоже надо использовать.

Это депрессия. Что собственно нормально в такой ситуации. А что делать? Если вы будете сидеть у телевизора и компа, то еще больше погрузитесь в дипресняк. Необходимо не просто сменить обстановку, а радикально все поменять. Переставьте мебель в квартире, выкинте старый хлам. Возможно, если у вас есть хобби, то у вас появилась отличная возможность им заняться! Можете даже снова пойти учиться! Это не так страшно, уверяю вас. Главное сейчас позитивно взглянуть на вещи. А за лето вы не только сможете отдохнуть, а возможно подыщите новую интересную работу! Дерзайте! Будьте смелее! Не бойтесь начинать все заново!! ! У ВАС ОБЯЗАТЕЛЬНО ВСЕ ПОЛУЧИТЬСЯ!!!

Для этого вам надо взглянуть на вещи по-новому. Если вы не измените свою теперешнюю точку зрения, то, скорее всего, увязнете там, где стоите. Если вы носите очки, то знаете, что бывает, когда наступает пора их сменить. Некоторое время вы можете даже не замечать, что видите не так ясно, как раньше, привыкая к искаженной картине мира. Потом, надев новые очки, вы видите все совсем до-другому. Именно к такой перемене мы и стремимся. Иногда мы так формулируем свои проблемы, что совершенно увязаем в них. Если вы зайдете в книжный магазин или в библиотеку и пороетесь на полках с биографической и автобиографической литературой, то узнаете, как самые разные люди пережили горе, развод, увечья, болезни и справились почти со всеми проблемами, какие только можно вообразить. Конечно, переживания этих людей не могут точно совпадать с вашими, и, прочитав о них, вы не решите своих проблем, но, узнав, как они страдали и победили, ощутите уверенность и поддержку.
Дело в том, что проблемы могут изматывать человека. Может быть, вы постоянно с болью думаете о них или тратите массу энергии на то, чтобы подавлять свои мысли и чувства; и в том и в другом случае вас это утомляет и изнуряет. Но для решения проблемы необходимы силы, и они у вас появятся вместе с окрыляющим открытием – вы можете мыслить, чувствовать и действовать по-другому. Начав меняться даже в мелочах, вы почувствуете, что вас больше не несет по течению и штурвал судьбы находится теперь в ваших руках.

Вы что?? ? Серьёзно думаете, что "психологи" вам помогут?? ? Они сами себе помочь не могут.
Кроме вас самой, вам НИКТО... .
Просто будьте как ребёнок, вспомните детство, смотрите мультики, только советские и больше ничего, литературы (газет и т. п.) не читать, в инете посещать ТОЛЬКО детские сайты!
Удачи!!

нужен дельный совет-так вот он, бери, пожалуйста (перефразируя БГ)

За 20 лет работы человек должен получить огромное выходное пособие и это шанс изменить жизнь и поискать иные возможности. Но возможно в России это ещё не работает... Тогда посмотрите на эту ситуацию как на положительную. Столько лет вы были рабом служения системе... Сейчас появилась возможность заглянуть в себя, вспомнить, чего хотелось вам с детства, вспомнить о душевных потребностях. Главное-держите позитивные мысли-положительные вибрации как магнит притягивают положительное. Всё к лучшему. Если сможете раскрыть глаза на новое-всё изменится к лучшему. Или выбирайте страдание. Я начинала несколько раз жизнь с нуля и не просто говорю, а убеждена-ВСЁ в НАС САМИХ. Найдите себя новую. Это шанс.

Стоит взглянуть "правде в глаза", даже если чего-то и боитесь, нужно уговорить (не заставить) себя сделать первые шаги в сторону положительных изменений. Пусть медленно, но надо вам самой выводить себя из депрессии. Ведь лучше вас никто может и не знать ни ваших слабостей, ни сильных сторон.. . Начните хотя бы с того, что просто пройдитей по аллее или по бульвару, впустите весну в свою душу, чтоб согрела.. . А там, я уверен, вы себя сами найдете вновь.. . Успехов и удачи

Новая работа может быть намного интересней, дома сидеть не рекомендуется в любом случае. У тех кто не работает моральный дух очень низкий. Конечно вы можете найти другую работу или обучится на новую профессию. Знаю людей кто работает после 60 чтобы голову не потерять. А у вас ещё всё впереди.