Нужна помощь психологов, может мне повезёт и кто-нибудь даст дельный совет.

я как то раз слышала совет. захотела к ночи есть - срочно махом выпей 1-1,5 стакана воды и подожди немного. как правило, потом есть будет некуда.
короче, - хочешь есть - попей водички.

зато у тебя, такой жирной и некрасивой, теперь будет хороший повод не выходить из дома и ни с кем не общаться... не тот, настоящий повод, по которому ты это и так не делаешь, а другой, не такой позорный, но вполне понятный окружающими. В общем такая вот защитная реакция неокрепшей детской психики...

Не вижу проблем

Возможно от дисгармонических отношений с людьми.

Вам нужно скорее отладить режим дня и составить меню на день! Проще говоря график с расписанием приемов пищи, отдыха, нагрузок и сна! Питаться не реже 5 раз в день небольшими порциями, нормальная порция это та, которая поместится вам в руки ( сомкните руки лодочкой и то что поместится внутрь, будет оптимальной для вас порцией пищи за раз)! Затем вода, прием ее обязателен и крайне необходим, выпиваем в день не более 2 или 2,5 литров чистой воды (к воде не относятся - молоко, соки, чаи, кофе и т. д. - данные продукты питания, как неудивительно относятся к еде)! кстати еще один момент - за пол часа перед едой, но не раньше выпиваем стакан чистой воды! Затем прогулки или физические нагрузки! Перед тем как поесть завтрак - как говорил Поль Брег - Нужно его заработать!, а то есть пройтись! и вообще для здоровья и красоты гулять нужно после каждого приема пиши не менее 40 минут! Если же это невозможно то хотя бы пару раз в день но не менее получаса! вообще в идеале проходить нужно в день здоровому человеку не менее 17 км. Прогулки приводят в порядок нервную систему и продлеваю жизнь, во общем говоря для вас это будет замечательным антидепрессантом! Ну и хороший сон не мене 7-8 часов в день и обязательно не позже 22-00, поскольку именно в это время в организме человека начинает вырабатывается специальное вещество - которое отвечает за его долголетие и здоровье! Побольше фруктов и овощей и никаких 2 дневных голодовок без подготовки!!! Вы навредите этим своему здоровью просто колоссально! Полезно было бы вам почитать Поля Брега, забейте в гугле не поленитесь, только не до фанатизма!) надеюсь мои советы пришлись к стати!) Искренне желаю вам удачи! И не нервничайте по пустякам, через пару лет посмотрев на эту ситуации - вы просто улыбнетесь и поймете что ничего катастрофического в ней не было! Все пройдет, как с белых яблонь дым!) Удачи!)