Как не чувствовать себя слабым, маленьким и беззащитным?

Попробуйте почитать Свияша "Как быть, если все не так, как хочется? " Или его же "Разумный мир". Или книжки Норбекова. Мне это помогает пережить трудные ситуации, конечно, я не знаю ваш возраст и характер, может Вам это не по нраву. В любом случае надо заглянуть.
Можно следовать совету: если не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней. Лучше если с юмором.
Еще есть одно неоспоримое правило: Спасение утопающих - дело рук самих утопающих. Если хочешь измениться, надо кропотливо над собой работать :" А я все равно смогу! А я сделаю! " И Вы очень будете собой горды и довольны, когда одержите первую победу. Над собой.

А ты разотождестви себя со всем тем, что считал собой. Слабые мысли? Но ведь твои мысли - это не ты, это всего лишь продукт той культуры в которой ты вырос. Вырос бы в другой культуре и мыслями был бы напичкан другими.
Слабое тело? Ну так и тело - тоже не ты. Слабое тело при сильной душе такое же частое явление, как и сильное тело - при слабой душонке. Вот, например, тебе надо идти, а тело хочет лежать на диване. Ляжешь или пойдешь? Такая борьба, пусть и проиггранная доказывает суверенность сторон. Взгляните на свои мысли и скажите: это не Я! И будете свободным. Удивитесь своим чувствам, разомкнитесь с ними: это не Я! – и освободитесь. Улыбнитесь своему телу: это не Я! – и станете свободным.

понять что ты не один... мы все в этом мире слабые, маленькие и беззащитные, все до единного живущие....

Ну, Вы же понимаете, что Вам большинство скажут: 'Работать над собой! ' И будут правы. Кроме Вас, Ваше восприятие себя и окружаешего мира никто изменить не сможет. Читайте книги по психологии, самооценке. Сейчас, слава Богу, всего в достатке. Занимайтесь банальным аутотренингом. Удачи Вам!

Сделай такой опыт: Общаясь с кем-то представляй себя великаном и силачом, а собеседника лилипутом. Посмотри на результат и сделай выводы.

Просто быть мужчиной и все. В ситуациях, когда Вам не хватает уверенности в себе можно представить как неудачные, так и выигрышные варианты развития событий. После этого нужно представить самый страшный для Вас вариант, принять его и решить что будете делать в этом случае. Потом подумать что сделать, что бы все было ок. И действовать:)

Для начала нужно начинать расти! А практически начинайте делать мужские дела ( где нужна мужская сила, мужская логика и сноровка. Те, дела, которые не подсилу слабому полу ). Удачи Вам!