Как же все-таки тяжело говорить "НЕТ". Поделитесь у кого как это происходит.

правильно сделала, а кошки поскребут и перестанут, начальница тоже усвоит урок

Иногда я тоже иду на компромисс. Выборочно. Не всегда максималист. Бывает нехотя соглашаюсь. Особенно в таких вот ситуациях.

А что такого?
Всего три буквы, но которые говорят о вашей воле, свободе и самостоятельности.
Зачем стесняться своей воли, свободы и самостоятельности, а тем более каких-то 3х букв?

Cоглашусь с мнением Андрея (7 ответ), но это касается работы, опасно говорить нет, у Вас же немного другая ситуация :) Например, что касается чисто работы был такой случай... мне дают работу (чертеж) , и по нему делается работа в брак, так было раза 3-4,после чего меня вызывают к начальнику и ставят вопрос о моей профнепригодности, на что начальнику был дан ответ, что дело не в моей непригодности, а в том, что Главным Инженером завода была сделана ошибка в самом чертеже... это тоже своего рода нет, мне дали-я сделал :),но в извесность не поставил, чтобы они там тоже не расслаблялись :)) А, ЧТО КАСАЕТСЯ ОТКАЗА-НЕТ, буквально недавно был такой случай... хороший знакомый (которому ну никак нельзя было отказать), позвонил мне и попросил меня сделать одну работу (я сначала согласился), а потом, спустя какое-то время позвонил ему и отказался (просто эта работа была против моей совести) и делать это (отказывать хорошим людям) очень гадко, но иногда и полезно. Кстати, ему самому пришлось ее сделать, но после этого, он позвонил мне и сказал, что я тебя понимаю и сам больше под такое не подпишусь.

лиха беда начало! мне тоже сначала было так же неуютно, теперь я всегда говорю"нет"потом уж могу и передумать....

Раньше я тоже так думала. Но, всё-таки надо себя иногда любить, и соответственно говорить говорит людям НЕТ. Я обычно тактично и спокойно дам объяснение почему я говорю НЕТ

Да Вы правы это нелегко, но нужно думать и о себе, а умный наальник поймёт ВАС, если -нет, то это не беда, а ВАМ ненужно себя корить за отказ, ВЫ совершенно правильно поступили

А я такая глупая наверно не могу отказать, Так как потом как Вы говорите умом понимаю, а на душе ...очень трудно переношу вопще .

Вообще начальнику говорить "нет" опасно. Не в риске быть уволенным дело-просто следующего раза может и не быть. Если Вас Ваше "нет" беспокоит-можно сделать предположение, что отношения между вами доверительные (или где-то рядом). Дилемма налицо. Та же песня. Мне сегодня начальнику предстоит сказать что-то вроде того... В Вашем случае (мне так кажется) выбор стал между спокойным "сегодня" и перспективным "завтра" ,Вы выбрали сегодня... Если за завтра Вы спокойны-просто расслабьтесь. Если сомнение есть-попробуйте исправить ситуацию, если еще не поздно. Выходные-они будут еще, а расположение начальства годами зарабатывают.