Как избавиться от грусти ни о чём? Водка не помогает, общение тоже...

ПЕЧАЛЬ
Неприятное эмоциональное состояние, спокойное и длительное, воспринимаемое сознанием как страдание и неудовлетворенность. Состояние печали равноценно недомоганию, причина которого не очень ясна и которое не дает по-настоящему радоваться жизни. Это чувство может затягиваться надолго, если человек не ищет или не находит решения; он может долго и болезненно переживать недавние или давно минувшие события, причем печаль накапливается от противоречий, тревог и разочарований. В печали часто присутствует и тоска в форме зависимости от другого человека.
Те, кто больше других страдают от печали, часто и по малейшему поводу чувствуют себя ПОКИНУТЫМИ. Вот почему печаль часто возникает в обстоятельствах, способствующих ностальгии, например в период больших праздников или семейных встреч. Печальный человек чувствует себя одиноким, беспомощным и бессильным. Он воспринимает преимущественно мрачную сторону жизни и не видит, что во всем есть хорошая сторона. Он подавлен, испытывает УПАДОК СИЛ. В сущности, это временная неуравновешенность. Если ты переживаешь периоды печали, то должен осознавать, что находишься в прошлом, вместо того чтобы быть в НАСТОЯЩЕМ МГНОВЕНИИ, здесь и сейчас. Тебе надлежит трансформировать свою ЗАВИСИМОСТЬ ЭМОЦИОНАЛЬНУЮ в САМОСТОЯТЕЛЬНОСТЬ.
Есть еще один очень интересный аспект, позволяющий понять причину на первый взгляд необъяснимой, но и вполне естественной печали у некоторых людей: наша душа испытывает ностальгию по своей истинной обители — АСТРАЛЬНОМУ миру. Так эмигрант, против своей воли покинувший родную землю, чтобы улучшить условия своей жизни, хранит в сердце ностальгическую память о тех местах, где родился и куда надеется когда-то вернуться. Земля для нас только школа, в которой мы пребываем временно, учимся переживать свои опыты в безусловном ПРИЯТИИ и познавать себя через них. Если, например, ты живешь 80 лет, это значит, что ты 80 лет учишься в школе. Когда у тебя бывают эти преходящие периоды печали, остановись, дай себе время ПОЧУВСТВОВАТЬ то, что в тебе происходит. Давая себе право на печаль, ты легче будешь воспринимать и свой СМЫСЛ БЫТИЯ.
Интенсивная печаль, вызванная смертью, гибелью кого-то или чего-то, может достигать уровня настоящего страдания. Страдание и чувство внутренней пустоты — нормальная человеческая реакция, когда событие превосходит наши эмоциональные пределы и вызывает боль. В таких случаях разумно даже отдаться страданию, не пытаясь его немедленно подавить. Так ты даешь себе право пережить страдание в приятии. Вместе с тем страдать без конца, сосредоточившись на травмировавшей тебя ситуации, — это уже явное нездоровье. Для того чтобы привести себя в равновесие, следует попытаться понять заключенное в этой ситуации послание. Вообще, такого рода опыт нужен для того, чтобы мы учились ОТСТРАНЕНИЮ и самостоятельности.
Печаль присутствует также в огорчении и боли, но мы говорим об огорчении и боли в тех случаях, когда их причина известна. Боль — это проявление нашей УЯЗВИМОСТИ, хотя мы боимся показаться уязвимыми. Это чувство скрывается за всеми ЭМОЦИЯМИ. Мы испытываем боль, когда не в состоянии принять человека или ситуацию. В самой глубине мы знаем, что наша душа стремится переживать все ситуации в ИСТИННОЙ ЛЮБВИ.
Чем больше печали, страданий и боли переживает человек, тем важнее для него раскрыть сообщения, которые посылает ему жизнь, то есть научиться принимать себя и принимать все события, которые появляются как элементы пробуждающегося сознания. Он должен стать НАБЛЮДАТЕЛЕМ, а не ЖЕРТВОЙ жизни, видеть лучшую сторону вещей, больше восхищаться, благодарить за все, что с ним происходит, иметь ЦЕЛИ на завтра и стремиться к ним, а не жить прошлым.

Включи фильм с Чарли Чаплином.

Знаю, милый, знаю, что с тобой: Потерял покой ты, потерял.. . Ты покинул берег свой родной, А к другому так и не пристал...

Вам тоже сегоня грустно? Вы уже третий, кому сегодня почему то взгрустнулось.

не думать

А у меня есть для вас упражнение!!!

Professor Heinz Gravity

Иногда погрустить полезно. Примерить на себя новое эмоциональное состояние. Сами говорите, что грустите Вы ни о чем, значит беды никакой не случилось, спасать Вас не надо. Не пытайтесь заглушить эти эмоции выпивкой, работой, увеселениями. Проживите это состояние честно, наедине с собой. Если хочется - поплачьте. Пожалейте себя. Имеете право! Поверьте - долго это не продлится.

Повторюсь.. .
Если нельзя остановиться надо втопить газу.

Грусть, печаль, тоска, скука, хандра, депрессия и даже сплин - всеми этими словами называются примерно похожие состояния. А как от них избавиться, каждый решает сам. Кто-то обращается к доктору, а кому-то помогает плитка шоколада – известного антидепрессанта. На днях финские ученые выдвинули версию, что лечить печаль можно с помощью изменения рациона. Морепродукты, мясо, печень и молоко - вот что поможет создать благоприятный психоэмоциональный фон. А причиной тому витамин В12, содержащийся в этих ценных продуктах питания. При поедании, к примеру, кальмаров, человеческий организм начинает вырабатывать гомоцистеин, проще говоря аминокислоту, которая может нейтрализовать плохое настроение. А может и не нейтрализовать.

Окунуться в работу.... мне помогает!