Вы любите овсянку? А на молоке? От нее полнеют? Сколько в ней калорий (вместе с водой или молоком)? Спасибо!

Овсянку обожаю! ) Она самая низкокалорийная из каш - примерно 100 ккал порция (200 грамм) , если на воде. Ну, на молоке - чуть больше. Я всегда варю на молоке, разбавленном водой 1:1 (хиииитрая я) .
Чтобы не поправляться, каши нужно есть в первой половине дня. Это долгие углеводы - они медленно усваиваются и дают ощущение сытости на более долгое время (т. е. вы не будете голодными к обеду и съедите менее калорийный и менее объемный) . Так что вперед! )

Овсянка очень полезная, диетическая и совсем не каллорийная. Если ее готовить на воде без сахара и соли. Да, не очень вкусно, но полезно. А если с молоком и сахарком, то вкуснятина, но немного каллорий (всё зависит от количества сахара).

люблю, и на воде и на молоке, она очень полезная

Овсянка очень полезна для пищеварения. Поэтому на воде пару ложек на тощак, а потом можно завтракать. А на молоке полезно и вкусно

От каш не худеют...

я ее не люблю, сколько калорий не знаю, но знаю, что от нее худеют, я ее ела на тощак, на воде, заваривала на ночь

все каши очень калорийны, будь они на молоке или без оного.

Овсянка - это тема! Особенно по утрам. На молоке люблю больше (если готовлю просто на воде, добавляю в тарелку пару ложек сгущенки) . В конце варки добавляю наилучшее сливочное масло - никаких спредов! Вместо сахара в тарелку кладу чайную ложечку меда. Для разнообразия иногда при готовке добавляю изюм или курагу, толченые орехи. Для еще большего чувства насыщения подсыпаю ложку муки из семени льна - тогда "топлива" хватает до самого обеда. А поправляются, по-моему, не от самой каши, а от того, что мы в нее добавляем. Чтобы не полнеть, наверное, не надо класть масло и сахар.

овсянка сама по себе очень каллорийная, но при любых диетах её всё-таки назначают, и обязательно на завтрак, потому, что каши - это сложные углеводы, они медленно расщепляются в желудке и дают ощущение сытости в течении дня. Овсянку на завтрак можно есть годами, просто меняя добавки к ней)
Я сейчас готовлю себе такую кашку: полстакана воды на полстакана молока (молоко беру суперпастеризованное, упаковки как раз на неделю хватает) довожу до кипения, бросаю мелко порезанную луковицу и полстакана хлопьев (овсянка либо смесь злаков) , варю, пока не выварится жидкость, а потом посыпаю ложечкой тёртого сыра. И всё. Никакого сахара, никакой соли к этому блюду не нужно.
Вместо сыра можно положить мелко порезанную сосиску, ложку жареных грибов, и вобще чего душа пожелает.