Посоветуйте что-нибудь быстрое и простое в приготовлении на ужин, но желательно не слишком уж калорийное

Ленивые голубцы. Режем капусту, укладываем в глубокую сковороду слоями с мясным фаршем, доливаем чуть чуть водички и тушим минут 30-40 до готовности. Можно добавить в конце сметаны (по вкусу)

один свежий помидорчик и отварное яйцо...

КОТЛЕТЫ КАПУСТНО-КАРТОФЕЛЬНЫЕ.
Капусту нашинковать и обжарить до готовности (без соли!) , лук нарезать и спассеровать. Картофель сварить в кожуре, очистить и пропустить с капустой и подготовленным луком через мясорубку.
В полученную массу добавить яйцо, соль, разделать её на котлеты, обвалять в сухарях и обжарить.
6-7 шт. картофеля, 650 г капусты, 1 луковица, 1 яйцо, 3 ст. л. панировочных сухарей

тефтельки на сковороде очень быстро и вкусно!

Рагу овощное. совсем не калорийное.
Все овощи, которые находишь в доме, свежие или замороженные, режешь, складываешь в котелок, добавляешь немножко воды (полстакана) , раст. масло, специи по вкусу (перец, соль, соевый соус, приправы, какие любишь) . И ставишь тушить. В конце добавляешь томат-пасту или томатный сок, еще тушишь. И в качестве последнего аккорда зелень порезанную.
Если хочешь сытнее, то можно сделать с мясом. Тогда сначала обжариваешь мясо, потом в том же порядке.

не кушай да и все))))

Творог с бананом.

купите упаковку маги на второе для бефстроганов, сливок и полкило говядины постной- ужин пальчики оближите!

Салатик из капустки и огурчиков с оливковым маслом....

Какой-нибудь лёгкий овощной салатик.