Чем можно позавтракать перед школой в 7.30 утра, когда совсем совсем ничего кушать не хочется?))

Банан - он очень питательный. Можно овсяные хлопья с вечера замачивать, с утра кинуть в них орешков и сухофруктов - вкусные мюсли получаются. Главное, что завтрак должен быть питательным. Тем более для школьника.

Меньше на ночь есть надо, тогда утром есть захочется. И спать лучше будешь.

Можно сделать горячие сырные бутерброды.
На разогретую и смазанную сковороду положить ломтик сыра, а на него -
такого же размера - ломтик батона. Через пару минут сыр начинает плавиться: можно подвигать бутерброд. А ещё через пару минут - будет
румяная и хрустящая корочка. Если хотите, можно и вторую сторону так
же зажарить, а можно оставить белой и пушистой. Хорошо идёт с кофе со сгущёнкой.

Индийская «окрошка» .
Давным-давно, я работал в институте нефти. Однажды пришлось срочно обучать индийских коллег работе с одним прибором. Проработали в лаборатории всю ночь, а под утро поняли, что очень хотим есть. Заглянули в холодильник и нашли там мою сумку с овощами и кучу молочных продуктов (нам за вредность полагалось) . Индийский коллега предложил приготовить блюдо, которое часто готовит его мама на завтрак для всей семьи. Пару крупных помидоров и огурцов, а также один сладкий перчик порезал кубиком, сложил в большую керамическую миску и обильно посыпал зеленью. Бабушка индуса, перед отъездом, разложила по всему его багажу мешочки с зирой, для защиты от мышей и злых духов. Чайную ложку зиры он поджарил в тигле и растолок в ступке вместе с двумя ложками соли крупного помола, высыпал в восемьсот гаммовую колбу с кефиром (в оригинале это должен был быть йогурт) , добавил столовую ложку сметаны и хорошенько взбил. Получившуюся заправку вылил в чашку с овощами, перемешал и готово!
Ели из общей миски. Инди – руси пхай, пхай! Очень приятный аромат и освежающий вкус, а главное сытно. Про кусок Докторской я промолчал, индусы говядину не едят. Теперь, когда готовить не охота, я всегда готовлю индийскую «окрошку» , отлично утоляет голод!

чай и пару бутербродов, или тостов с сыром или вечером сварить яйца а утром съесть с чаем, кофем или горячим шоколадом...

у нас правило.. если не хочется кушать, то хотяб кусочек хлеба размером со спич коробок с маслом или сыром должен в желудке быть.. и не обьешся и желудку хорошо..

если не хочется, то и не надо

пей обязательно утром что то горячее чай или кофе и так всю жизнь

Чай и йогурт/творожок.

коктейль молочный, или сок, круасанчик

ничем, если не хочется! вот когда захочется, тогда и кушайте!

творожок, йогурт, фрукты...

меньше есть на ночь или перед сном, тогда все что угодно сьешь, пораньше вставай с постеле и пей чай или воду, чтобы желудок проснулся.

Если не хочется, то не кушайте. Это не обязаловка. Если это действительно нужно, проснитесь раньше, чтобы прийти в себя и начать нормально хотеть покушать. Удачи.

сначала водички выпить чтобы желудок начал работать. а вообще нужно вечеров есть так, чтобы к семи тридцати точно кушать хотелось.

овсянка

Раньше всякую дрянь ел, а теперь предпочитаю свежие перепелиные яйца в любом виде.

Завтрак и обед - самые главные приемы пищи. В первой половине дня пищи должно быть употреблено больше всего. Приучите себя к овсянке. И вкусно и полезно. А начать можно с 1 ст. ложки. Ее можно залить йогуртом или кефиром с вечера. А утром туда порезать кусочек яблочка или банана или что нравится. А вообще это дело привычки. Я своих всех приучила завтракать. Есть слово -НАДО.

я йогурт пью, нежирный, он вроде лезет))))

если совсем не хочется есть.. .
А для желудка и здоровья надо :) Можно развести ложечку мёда в воде и выпть или мёд на хлеб намазать и запить водой. Полезно и до обеда может не возникнуть чувство голода :)

водички пить не надо перед едой, это мешает работе желуд. кислоты

поесть нужно обязательно, но чего-то теплое, нежное, чтобы не давится с утра. да хоть чаек горячий с шоколадкой (не батончик только)
потом приучитесь завтракать-сможете более полезные варианты находить на утро)

бутером

печеньки и чай)

Попробуй тост с сыром