Что можно приготовить за 10-15 минут?(из минимум продуктов) курицу,яйца мне нельзя,кормлю грудью,у ребенка диатез

салат, каши, пожарить картошку, сварить сосиски, потушить рагу из свежих овощей ( капуста кабачки морковка картошка+ фарш мясной). . супчик опять же из замороженных овощей быстро готовиться-- чтоб покалорийнее было добавить в него фрикадельки готовые. у меня вот они в морозилке всегда есть для таких целей.. на самом деле вариантов тьма- вы бы приблизительный набор продуктов в вашем хол-ке сказали??

«Осьминожки» из фарша
Для приготовления блюда полкило мясного фарша смешаем с одной измельченной луковицей и одной ст. л. сливочного масла. Далее из фарша изготовим лепешки, после чего на каждую выложим по 15 шт. спагетти и закрутим лепешку в виде шарика. Затем возьмем кастрюлю и выложим в нее 2 ст. л. масла «Гнездышко» из фарша
Из 800 гр. фарша изготовим шарики небольшого размера и сделаем в них по углублению. Это и будут гнездышки, в которые нужно положить измельченные соленые грибы и полить сверху майонезом, смешанным с чесноком, можно в углубление положить половинку варёного яйца. После чего обвалять в сыре и поставить в духовку запекаться. Блюдо из фарша готово. Можно для сочности мясного фарша добавить в него варёные перекрученные грибы. А в центр вместо яйца положить тушёные овощи. и такое же количество томатной пасты, разместим там наши осьминожки и зальем водой, полностью покрыв мясные шарики. На 10 мин. поставим тушиться, после чего добавим три перца и три томата. Тушим еще 10 минут. Сверху посыпаем зеленью. Еще пять минут тушения и блюдо из фарша готово.

Рис с овощами
2 полных стакана риса, 100 г растительного масла, 3 луковицы, 1 морковь, соль, перец, 3 сладких перца, 0,5 л воды, 5 ложек зеленого горошка.
В сковороде разогреть масло, поджарить в нем лук, морковь, сладкий перец. Затем добавить слегка отваренный рис, соль, перец, немного воды и тушить еще 15 минут. Довести до готовности, рис должен вобрать всю жидкость. Затем добавить зеленый горошек, зелень петрушки и укропа. Рис с овощами готов.

Макароны.

Салатик-огурчики, помидорчики, пекинская капуста.

Смешайте творог сфруктами или сухофруктами, добавьте чуть сметаны....

Только молочную кашу, или лапшу какую-нибудь...

чай, компот

ешьте запечённые яблоки и тыкву.

На ночь просеиваете через металлическое сито стакан гречки, освобождая ее от "пыли". (Перебирать гречку в 21-м веке нужды нет. ) Заливаете крупу 1,5 стакана кипяченой воды любой температуры в емкости для микроволновки. Оставляете на ночь. Утром ставите в микроволновку под полную мощность (800) на 6-7 минут.

Супчик

котлеты

Овсянка! Не вкусно, зато полезно!