как можно быстро сбросить лишний вес???

Гречневая диета.. за 3 дня-3кг как не бывало..

При быстром похудении наш организм испытывает очень серьезный стрес. Если резко ограничить себя в еде на определенное время (2-3 месяца) , а потом вернуться к прежнему режиму питанию, организм вернет сброшенные коллограммы вдвойне. Поэтому, чтобы держать вес в норме, надо постоянно ограничивать себя в еде, кушать экологически чистую, сдоровую пищу, кроме того заниматься спортом, делать пешие прогулки на свежем воздухе. Стараться избегать стрессов, нервных перегрузок.

есть знаменитая диета Маи Плисецкой.
Не жрать!!!

Не заходить в категорию "Еда, кулинария".

как.. . как... самый лучший способ не кушать сосем! с теми кто ытается быстро похудеть в короткие сроки потом из этого получается вот это

Быстро ни как, только долго и упорно, что бы без вреда для здрововья!

прочесть книгу Лисси Муссы-Фигурку из тушки

Ешь по лимону в день и бегай или качай прес

Пить простую воду до 2 и-3 литра простой воды. в день
Не чая не пепси и другой фигни.

Лучше покупную в 5 литр балонах.

Каждый час по стаканчику 200-250 мл

можно реально сбавить вес, на см или пару.
+Нормализовать пишеварение (например может пропасть изжога) , если за 1 час или пол часа до еду стакан воды. И после еды не пить (и во время тоже)
также пол часа или час.

И также просто пъя воду, можно наладить стул, нормальный, и без мучений ходить побольшому.... не задерживаться там надолго
а нормально за пару минут без натуг (как по воде) сделать своё дело и идти смело.

---------------

И конечно после 18 не есть и раньше ложится спать.

Вопрос, который мучает миллионы людей, но нормального вразумительного ответа на него нет ((

заниматься спортом (качать пресс) и есть сбалансированную пищу, а не всё, что попадает под вилку с ножом!

Проходить в день не менее 5 километров на свежем воздухе