Как подавить чувство голода?

Сон — это естественный физиологический процесс пребывания в состоянии с минимальным уровнем мозговой деятельности и пониженной реакцией на окружающий мир. Попробуй поспать может получится)

самый простой способ - пить как можно больше обычной негазированной воды

ПРОСТО СТАКАН ЧАЯ, ДВА СТАКАНА ЧАЯ, ТРИ СТАКАНА ЧАЯ.
ХВАТИТЬ ЖАЛОВАТЬСЯ, ЧТО ЕСТЬ НЕЧЕГО, ПОТОМУ, ЧТО ДАВЛЮСЬ ОТ ОБЖОРСТВА.
И так.
Вода - вода и ещё раз вода.
Алексей.

хочешь печеного гуся?)))

лечь спать-лучший способ.

закажи пицу

Я думаю, мука есть в доме. Размешай с йогуртом, добавь яйцо, соли, чуть соды и спеки пышку на сковороде под крышкой.

Пить чай горячий. На крайний случай стянуть живет чем-нибудь.

варите крупы, макароны с сахаром;)))

только йогурт прокисший не ешьте.. . попробуйте сырые яйца посолить и выпить залпом и голод утолите и готовить не надо) ) конфеты лучше не трогать - от них больше захочется есть.

1. Пейте как можно больше жидкости. Помните, что жидкость необходима организму и для разрушения жира. Самое действенное, если это будет минеральная негазированная вода с добавлением лимона или чашка зеленного чая. Сок также притупляет голод, но помните, что в готовых соках содержится большое количество сахара. Помогает подавлять чувство голода томатный сок: 100 г сока содержит только 17 калорий, и в нем почти нет жиров. Томатный сок хорошо заполняет желудок и голод отступает.

2. Кушайте как можно медленнее, тщательно пережевывая каждый кусочек, задерживая пищу, как можно дольше во рту, проникаясь ее вкусовыми качествами.

3. Используйте посуду меньших, чем обычно размеров.

4. Знайте, что блюда со свежей мятой и петрушкой способствуют более быстрому насыщению.

5. Не покупайте продукты, содержащие большое количество калорий. Держите в холодильнике овощи и фрукты. И если вам уже совсем невмоготу терпеть чувство голода, перекусите ими.

6. Попробуйте есть не слишком острую пищу. Острая пища способствует сжиганию жиров, а также усмиряет вкусовые рецепторы. Чувство насыщенности будет дольше, и голод появится гораздо позже.

7. Чувство потребности в сладком можно сбить добавлением чайной ложки меда в чай или воду.

8. Полностью откажитесь от свинины, копченостей и колбас, сливочного масла, других жиров, шоколада, риса, пива и ликеров. Их стоит заменить морковью, луком, редькой, морской капустой, помидорами и огурцами, свеклой, цитрусовыми, яблоками, грейпфрутами. Вы даже можете позволить себе иногда чашечку кофе. Калорийность этих продуктов очень низкая.

9. Физические упражнения так же помогут решить проблему. Занимаясь спортом, Вы обязательно отвлечетесь от мыслей о еде.

10. Для снижения чувства голода расслабьтесь, принимая горячую ванну.

Казалось бы – вас оставили только на воде, овощах и фруктах. А так хочется и супчик, и салатик. Уплетай предлагает ознакомится Вам с нашим набором диетических рецептов или же подобрать на нашем сайте их самостоятельно, учитывая Ваши вкусовые пожелания и пристрастия.

с гипсом только варить, парить да жарить!! ! Очень удобно! Позвони кому-нибудь, пусть тебя навестят и семечек купят заодно, когда семечки щелкаешь - есть не хочется, поверь.

Можно заказать суши. они сытные...

поджарь хлеба в яйцах может что получится.

Мне вода и кунжут помогают от этого чувства... Ложка чайная кунжута и на час полтора можно забыть о еде... и вода с лимоном мин. на 40 ( но это у кого как) и полезно и есть не хочется