Чтобы такого пожевать, чтобы тетка Голод ушла?)

1)зеленое яблоко (самое полезное из яблок)
2)1 % кефир (я предпочитаю домик в деревне)
3)Йогурт (Лучше типа "активии", а не "чудо йогурт" (в них сахара по 5 ложек на стаканчик)
4)Мюсли с молоком или кефиром (рекомендую попробовать с апельсиновым соком, обалденное сочетание)
5)Салат (1 помидор+1 огурец, заправить 1 чайной ложкой оливкового масла или сбрызнуть соевым соусом)
6)Гречка (можно с кусочком масла) Я люблю есть с помидором или с несколькими ломтиками сала (знаю, что каллорийно, но зато очень полезно)
7)Рис (тоже можно с маслом, но лучше без соли и и специй) . Я обычно запиваю томатным соком (в нем уже есть соль и перчик)
8)1-2 яйца в смятку (главное без хлеба)
9)Тарелку бульона (можно туда нарезать несколько ломтиков сыра типа фетаксы)

Бутерброд с колбасой или ветчиной
Колбасу или ветчину нарезать тонкими пластинками, свернуть в виде трубочек, наполнить мелко нарезанными свежими или маринованными овощами, заправленными густым майонезом, украсить майонезом с горчицей. Сверху надеть кольцо из сладкого перца или лука. Трубочки положить на хлеб или блюдо.
-------------
Бутерброды с маринованной селедкой
Очистить от костей и кожицы селедку и мелко нарезать ее. Нарубить 2 крутых яйца и смешать нарубленные яйца и селедку с 2 чайными ложками горчицы, прибавить немного растительного масла и мелко нарезанного салата. Хорошо размешать и намазать полученную массу на поджаренные ломтики булочек или хлеба.
-----------------
Канапе «на скорую руку»
1 огурец,
1 пачка крабовых палочек,
1 банка оливок без косточек,
зелень,
зубочистки.
Огурец и крабовые палочки нарезаем кусочками величиной с оливку. Одеваем на зубочистку и выкладываем на блюдо. Украшаем зеленью. Быстрая и вкусная закуска готова.
-----------------
КАНАПЕ С СЫРОМ И БАНАНАМИ
20 маленьких ломтиков хлеба,
50 г сливочного масла с зеленым луком,
100 г сыра,
1 банан.
Кусочки хлеба намазать зеленым маслом, положить кусочек сыра такой же формы, а сверху - тонкий кружок банана

Канапе с копченым лососем
хлеб белый обжаренный - 6 ломтиков
лосось копченый - 6 ломтиков филе
лук репчатый - 1 головка
майонез - 3 ст. ложки
сок лимонный - 1 ст. ложка
каперсы - 1 ст. ложка
листья салата зеленого
Намажьте ломтики хлеба майонезом. Сверху положите ломтики лосося. Ломтики хлеба разрежьте на канапе. Лук почистите и нарежьте кольцами.
Украсьте каждое канапе луком и 3–4 каперсами. Слегка полейте лимонным соком. При подаче выложите на блюдо, выстланное листьями салата.
--------------------------
Канапе с сыром
крекеры - 24 шт.
сыр камамбер - 400 г и твердый тертый - 3 ст. ложки
масло сливочное - 3 ст. ложки
перец красный молотый - 1/4 ч. ложки
тмин молотый - 1 ч. ложка
зелень петрушки - 3-4 веточки
лук зеленый - 6 перьев
маслины без косточек - 6 шт.
перец сладкий красный - 1/4 шт.
Сыр камамбер размять, смешать с мелко нарезанным зеленым луком, взбитым маслом, тмином и перцем.
Сырную массу с помощью кондитерского шприца с рифленой насадкой выпустить на крекеры в виде горки. Посыпать сверху тертым сыром и оформить кусочком сладкого перца, колечками маслин и листиками петрушки.

Голод не тетка! Пожуй сапоги....

Бутерброд с колбасой.

А ведь голод не тётка, он дядька.

А что жуем? Лучше любые орехи немного и в люлю

Я сама себе говорю так: "Хочешь поесть - попей! "

Бананасы и ананасы, или ананы и бананы как больше нравиться.

Всё из того что есть в вашем холодильнике, ну чтобы в магазин не бежать.

Лучше ей денег дать, пусть в маркет сгоняет купит пожрать че нить!

Хлеб)))