чтобы такого съесть не очень каллорийного а?) скажите кто нибудь. и не разжиреть сильно:))

фруктовый салат
желе ягодное
творог с корицей и клубникой
овощное рагу
грибы

Так как в желе 95% воды, то это диетический продукт, соответствующий нормам Института питания РАН (менее 40 ккал/100 г) . Например, абрикосы имеют калорийность 46 ккал/100 г и не могут считаться диетическими, а желе имеет всего 5~10 ккал/100 г.

Супчик, и даже можно не овощной, а на мясном или курином бульоне. Там калорий не много. Или салатик, например, капустный, можно морковки добавить.

тыкву

Вы можете съесть калорийное и не разжиреть, если не есть быстрые углеводы ( конфеты, рафинированный сахар, макароны и крахмалистые овощи)
Ешьте мясо, рыбу с зеленью, листовыми салатами, помидорками, сыры, яйца

- Отварная курица, креветки, кальмары.
- Листья салата
- Творог не высокой жирности
- Свежие огурцы
- Гречка
- Зеленые яблоки
- Сырая/отварная морковь
- Сырая капуста б/к, отварная капуста цветная
- Редька, редиска
- Отварная/сырая свекла

салат с капустой, краб. палочками, кукурузой

овощного супа)

Шаурма!

Грибной суп, винегрет, креветки, одним словом, постную пищу без мяса, молочного, колбасы, любые овощные блюда и фрукты.

овощи и фрукты

Салатик весенний, легкий сделай, там с яблочками, морковочкой, огурчиками, зелень можно добавить, заправь майонезом и кушай на здоровье! :):):)

попкорн, кленбутерол+кетотифен, курс HGH FRAG 176-191 + оксиелит, спорт.

предлагаю покушать отрубей! это очень полезный продукт, в котором содержится 18% клетчатки