что можно съесть после 22-00 и не поправиться на утро?

Question

Еда на скорую руку

что можно съесть после 22-00 и не поправиться на утро?

вечером долго не ложусь спать.Появляется аппетит,а что съесть и не поправиться не знаю.Подскажите,пожалуйста.

Ирина Орлова

959

22.03.2009

Похожие вопросы

Answer 1 · 2009-03-21 20:08:09

нельзя вечером есть фрукты и овощи. это углеводы, которые нужно есть УТРОМ или в обед. вечером нужно кушать БЕЛКИ: допустим маленький кусочек курицы на пару (бес соли, приправ, соусов) , мясо нежирного (говядина).

***ирина Сыскова***

644

Лучший ответ

21.03.2009

Answer 2 · 2009-03-21 20:07:55

яблоко или морковь, стакан кефира, травяной чай или просто выпить залпом стакан воды без газа.

Валентина Майер

20 596

21.03.2009

Answer 3 · 2009-03-21 21:21:04

Кефир, нежирный йогурт, яблоко, апельсин, огурец.

ЛЧ

Людмила Чернушко

13 930

21.03.2009

Answer 4 · 2009-03-21 19:54:11

Яблоко!

ПШ

Полина Штенцова

13 777

21.03.2009

Светлана Фролова от него ещё жрать больше хочется...

Answer 5 · 2009-03-21 19:55:42

выпить стакан кефира

Наталья Костригина

13 307

21.03.2009

Answer 6 · 2009-03-21 20:37:15

Семечек.

НШ

Наталья Шундрик

12 693

21.03.2009

Answer 7 · 2009-03-22 12:09:38

салат. или кефир.

ЛМ

Людмила Маликова

10 185

22.03.2009

Ирина Орлова Да,с салатом ещё можно и спокойно заснуть сытой,особенно со сметанкой 15%.

Answer 8 · 2009-03-21 20:30:21

выпить 100 грамм коньячку.. маленькими глоточками. .

Vika V

9 250

21.03.2009

Answer 9 · 2009-03-22 15:58:15

Съешьте кусочек ржаного хлеба с небольшим кусочком сливочного масла и запейте кефиром

ИБ

Ирина Борисова

9 085

22.03.2009

Ирина Орлова Хлеб? Углеводы?Да ещё и смаслицем.Я не похудею....а наоборот.

Answer 10 · 2009-03-21 19:56:50

огурцы, грейпфрукт

Dиана ; )

8 755

21.03.2009

Answer 11 · 2009-03-22 11:20:33

воды или еще что нибудь выпить и спать лечь!

Людмила Мечикова

5 293

22.03.2009

Answer 12 · 2009-03-21 20:52:24

все, что хочется. только спать не ложитесь часа 2 после еды.

Снежана Суетина

4 562

21.03.2009

Answer 13 · 2009-03-21 20:01:50

Ананас. Даже можно похудеть

Мурка$ №4

3 461

21.03.2009

Answer 14 · 2009-03-21 20:31:13

всё что угодно, просто весы с балкона выкинте и все дела

СЧ

Станислава Черкасова

3 043

21.03.2009

Answer 15 · 2009-03-22 13:10:46

Яблоко или минеральной воды без газа.

Дарига Мырзабасова

1 751

22.03.2009

Answer 16 · 2009-03-21 21:51:15

водички попить. Мы иногда голод с жаждой путаем (не мое высказывание - одного из диетологов) , сама заметила, что если выпью немного, то и кушать не так сильно хочеться

Елена Донская

1 720

21.03.2009

Answer 17 · 2009-03-22 12:39:04

пустой чай

Марина Нагаева

1 466

22.03.2009

Answer 18 · 2009-03-21 19:58:46

Съешьте манную кашу на обезжиренном молоке

НС

Нурзат Сулайманкулова

1 379

21.03.2009

Answer 19 · 2009-03-21 19:57:44

Слабительное

Елена Потий

1 200

21.03.2009

Answer 20 · 2009-03-21 20:41:56

Стакан кефира, овощи любые, капуста, огурцы. Фрукты все, кроме банана и винограда они особо каллорийные. И пить зеленый чай. А вообще лучше не есть за 5 часов до сна!

AC

Anna Chemeris

1 075

21.03.2009