Посоветуйте лёгкие блюда на утро. Что бы быстро приготовить, съесть и убежать на учёбу.

Овсянка, творог с фруктами, кекс в микроволновке

Микроволновка есть у вас? Можно приготовить кекс в кружке. Займет не более 5 минут.

Гренки.
https://m.youtube.com/watch?v=4dJSLdN9uSU

меняй местами колбасу с сыром на бутерброде, вот тебе 2 блюда-чередуй!)

Достаете из морозильника заранее разделанные тушки рыбы или стейки, кладете в них или на них овощную смесь, поливаете майонезом, кетчупом (что больше нравится), солите по вкусу. И на 10 минут ставите в микроволновку. Пока умываетесь, блюдо готово. И сразу горячее, вкусное, сытное.

Самый полезный завтрак-это каши. Какие бутерброды??? Какой Ролтон ?? Это всё прямая дорога через несколько лет на операционный стол -удалять желчный пузырь, забитый камнями. Вам это очень надо? Питаться надо правильно!!! Купите себе или геркулес или то, где написано 5 или 7 круп (в том числе овсяные хлопья там имеются). Но это должна быть только крупа для варки, а не просто то, что заливается кипятком!!! Это- важно!!!! Утром встала-залила 3 ст. л. водой и пока умываетесь пусть постоит, а потом поставьте варить. Пока оделись-накрасились-каша после закипания 15 мин проварилась, выключить, добавить 1 ст. ложку того, что хочется именно сегодня- изюма или чернослива, кураги, сухофруктов, банана, яблока или груши. Можно добавить чуть сахара или мёда. Накрыть крышкой и пусть минут 5 постоит. Вот это и будет ваш вкусный и полезный завтрак! Ну и чай ещё))) Каждый день - разная каша- вкусная и полезная)))

иишнетца. Например.

Гренки, панкейки, каши с фруктами/сухофруктами, мюсли с молоком, булочки с вечера напеките, сендвичи.

самое лучшее-или каши.. или кефир с творожком или что нибудь такое, и насыщенное и полезное.. можно омлет сделать

Быстрый завтрак - Жареные яйца в луковых кольцах

Ингредиенты:
яйцо - 3 шт;
лук - 1 крупная луковица;
растительное масло;
соль, перец - по вкусу;
зелень.

Приготовление.

1. Очищаем луковицу, и нарезаем ее широкими кольцами (1-1.5 см)
2. Поджариваем немного лук с одной стороны, на растительном масле в сковороде, и аккуратно переворачиваем.
3. В середину луковичных колец вбиваем яйцо, что бы желток не растекся.
4. Солим и перчим по вкусу, доводим до готовности.
5. Украшаем зеленью.

Яишница ...с колбасой, с сосиками, с луком, с помидораями, с салом

Творог со сметаной и чай

лапша роллтон

Каша манная

Яичница, вареный картофель с сосисками, Салаты. полуфабрикаты, творог.