Что приготовить в пост для мамы и папы? Скажите пожалуйста! Мне 10 лет

Молодец, умница хозяюшка! Не расстраивайся. Мама ведь похвалила. Не всякая дочка в 10 лет пожелает что-то приготовить. В субботу-воскресенье можно рыбу. Если мама гречку ест - можно сварить, да с рыбной консервой. Вкусно. Если супчик закончился - можешь сама сварить. Обычный овощной. Если в доме овощи и капуста квашенная есть - нетрудно сделать венигрет.

Ну что же ты, не знала, что мама пост соблюдает? ))) Ей тоже обидно.. . В этот пост можно рыбу. Любую. Сделай запеканку: приготовь картофельное пюре (умеешь?) , отдельно на сковороде обжарь овощи (можно замороженные, с зеленой фасолью, морковкой....) . В смазанную маслом посудину положи часть пюре, потом овощи и закрой все пюре. Сверху смажь маслом подсолнечным и в духовку 180С на 20-30 минут.

можно сварить кашу на грибном бульоне. Сухие грибы замочила, отварила -как на упаковке. На этом бульоне варится каша -гречка, пшеничная. Затем готовая каша заправляется обжаренными с луком грибами. Вкусно и легко.
Самое простое -отварить свёклу и натереть на тёрке. Можно с майонезом или сметаной или даже подсол. маслом и чесноком, а можно с яблоком и черносливом.
А вообще посмотри рецепты русской кухни -там много разных постных блюд.

плов приготовь с грибами, перец туда добавь и помидор.
рис промой хорошо, чтоб рассыпался.

Салат с черносливом.
Ингредиенты: капуста 1/4 кочана, соль 1/4 чайной ложки, сахар 1 столовая ложка, чернослив 100 г, морковь 1 шт, лимон 1/2 шт.
Мелко нашинкуйте капусту, перетрите с солью и сахаром. Сок лучше отжать.
Заранее подготовьте чернослив ( замочите, нарежьте) . Натрите на терке
морковь, лимон. Все смешайте. Можно добавить тмин. Салат морковный зимний.
Ингредиенты: морковь 2 шт, капуста 150 г, клюква 2 - 3 столовые ложки, растительное масло 2 столовые ложки, сахар 1 чайная ложка, сок лимона 1 чайная ложка. Морковь натрите на крупной терке,
добавьте нашинкованную капусту и клюкву. Заправьте все растительным
маслом смешанным с сахаром и соком лимона.
Салат из моркови, капусты и яблока. Ингредиенты: капуста 200 г, яблоко 1 шт, морковь 1 шт, растительное масло 2 столовые ложки, сок лимона 1 чайная ложка, соль.
Капусту нашинкуйте, слегка перетрите с солью, добавьте натертую на крупной
терке морковь, добавьте натертое яблоко, полейте соком лимона и
растительным маслом и все хорошо перемешайте. Картофельные котлеты. Ингредиенты: картофель 5 - 6 шт, соль, сахар, в качестве добавки: вареные грибы 200 г, чернослив 1/2 стакана (предварительно замоченный и измельченный) , репчатый лук 1 шт (очищенный, нарезанный и обжаренный) , или капусту (измельчённую) , муку 2 - 3 ложки, растительное масло для обжарки. Картофель сварите, очистите, разомните, добавьте соль, сахар, затем любую добавку грибы или чернослив или лук или капусту.
Перемешайте все ингредиенты, сформируйте котлеты, обваляйте в муке и жарьте в растительном масле.

Салат из капусты, свекла с черносливом, картофель жаренный или отварной, морковь тертая с чесночком под майонезом

Если вы поститесь, то можно всё кроме мясного, молочного и кисломолочного, яиц, масла сливочного. На растительном масле можно приготовить катрошечку.... Кашу на воде.. . овощи потушить какие есть дома...