Возникает вопрос: Более-менее пообедать из продуктов быстрого приготовления?

Замороженные овощи (выбор большой на любой вкус)
потушить мин 10 на сковородке туда же влить яйца, можно взбитые с молоком (омлетом)
вкусно и не вредно !

Яичница с ветчиной и помидорами

Яйцо 4 шт, ветчина 100 г, помидоры 2 шт, сало топленое свиное 2 ложки, луковица 1 шт, горчица 1 чайная ложка, соль по вкусу, петрушка зелень.

Ветчину нарезать на ломтики, смазать горчицей и слегка обжарить на сковороде. Отдельно обжарить шинкованный лук и дольки помидоров. На каждый ломтик ветчины положить по обжаренной дольке помидоров, между ломтиками уложить лук, выпустить на сковороду яйца и жарить до тех пор, пока белок не приобретет молочно-белую окраску.

возникает ответ: все зависит от этих более-менее продуктов-вернее, от их перечня

Заморозка для микроволновки. Там нет консервантов и улучшителей, а лучше из дома таскать.

залей пельмени кипятком присоленым и в микроволновку на 5 мин.

До чего чего Вы, батенька, дожили.. . Во какие вопросы уже пошли! Поздравляю! (а если серьезно - лучше вообще не жрать...)

суп ролтон залил кипятком и все дела

пельмени кинуть на сковородку, добавить замороженые овощи, сыр, кетчуп, майонез и все, что осталось в холодильнике - запеканка готова!

ролтон с хлебом оочень сытно. а вообще бананы с сырками и йогуртом тоже до отвала сытно.

Куры-гриль, в ней меньше всего вредных добавок.