Что есть на завтрак? Хлопья, несквик или бутерброды?

Белки, клетчатку и медленные углеводы надо. Соответственно, мясо, каши, овощи

два кусочека колбаски, снизу ломтик сыра... а посерёдке разогретый кусочек хлеба

и никаких каш из овса

свекла протертая
капуста квашеная
горошек
кусочек мяса- говядины или окорока
и кофе из зерен, с молоком

каша+фрукт
или омлет +фрукт

На завтрак яичницу на сале.

Я бы бутерброды ела. Хлопья несквик ерунда. Да ещё и с сахаром.

Если выбирать из этиз трёх компонентов, я за бутеры с сыром. Предварительно еше бы подсушила хлеб в тостере.

Все люди разные, кому-то на завтрак каша подходит, кому-то омлет или бутерброд. Хлопья и несквик никому не подходит.

Быстрые завтраки
Несмотря на то, что ежедневно реклама уверяет вас в обратном, но быстрый завтрак из хлопьев совершенно не полезен. Более того, в состав подобных продуктов входит большое количество углеводов, которые, переварившись, очень быстро вызовут приступ дикого голода задолго до обеда. В результате в обед ты съедаешь порцию гораздо больше.
Бутерброд с колбасой
Интересно, что многие из нас годами завтракают бутербродом с колбасой и чашечкой кофе, не зная, что ничего полезного из такого приёма пищи не выходит. Колбаса (магазинная) в своём составе имеет не только мясо (хорошо, если оно там вообще есть), но и консерванты с красителями, которые никоим образом не полезны. А с утра ваш организм просто не готов бороться с этой химической бомбой, попавшей в него. Зачем подвергать его лишний раз стрессу? Вот так вот, делайте выводы. И что выше вам написали-яишницу или омлет с добрым куском мяса-это самое полезное из того что нужно потр. на завтрак.

Кашу.

в идеале кашу. но бутерброды получше, если с зеленью, овощами, чем-то мясным.. или вообще тосты с яйцом.
а несквиком увлекаться не стоит

Бутерброды, но не с белым хлебом и не колбасой.

я ем практически каждое утро хлопья и мне отлично. но это смотря какие хлопья. я ем "harmony", они отличные. на молоке или йогурте. разбавляю завтраки ещё часто обычной овсянкой на молоке.

У меня на утро нормальная сытная каша, с малом, вареньем и тп и тд, , конечно я учитываю б/ж/у, но утро начало дня. и организму нужно достаточное питание, а вот после 12.00 - 13.00 начинаю прикрывать лавочку, как итог, не могу не похвастаться 40 кг за этот год скинул

Или хлопья или каша пшеничная, бутерброд с сыром, чай.

я ем плов.... и мне хватает до обеда и спорт.

Вот английские ученые выяснили по новому, что вредная еда это сахар, а все остальное жиры, овощи-полезно

Кашу, творог.

Овсянка на воде, без соли, сахара и масла

https://www.youtube.com/watch?v=c6JlSI-Qr08&feature=share

Парень немного дебильно рассказывает, но в целом идея завтрака мне нравится .

Каши хороши! От хлопьев бы воздержалась. Бутерброды смотря какие, я их ем с учетом того что вместо хлеба у меня практически всегда идут хлебцы злаковые dr.korner. Фигура да и кишечник вам за них спасибо скажут.