Для крепко спать что надо кушать?)

Да, легко. Прогулка на свежем воздухе перед сном 30 минут пешком. Стакан теплого молока вприкуску с чайной ложкой меда. Спокойно ночи. И форточку откройте!

Водочку. Именно кушать. Под легкую мясную закуску.

Надо хорошо устать на работе.

Белковую пищу. На ее переваривание и усваивание много сил уходит. НО! Великие говорят, что." Чистая совесть - самая мягкая подушка".Не выясняйте отношений, на ночь глядя... Ведь, как тянет...!

А это кому как...
Отвар пустырника, молоко с медом, чай с мятой. Отвар шишечек хмеля меня вырубает вообще! Это из безалкогольного.
А алкогольное.... ну приемлемо, конечно, но не каждый день. (

...Для крепко спать...

- нужно кушать то, что достали днём.

Мёд, молоко, пиво.

Кефирчик с медом

ё-бнуть грамм 200-300 и обильно, плотно, сытно закусить. А перед самым сном водички тёплой выпить и ложку мёда.

Мёд с тёплым молоком

Надо пить ликёр из трав 35 градусов.. Хотя бы 350мл перед сном и тогда всё будет хорошо

Хорошая физическая нагрузка в течении дня!) И спишь так, что, если даже кровать с тобой вынесут на улицу, не проснешься!))) Я имею ввиду здесь интенсивную нагрузку

мяса и потрахаться

Самое лучшее решение - мастурбируйте перед сном, или занимайтесь сексом, очень расслабляет

алкоголь

А мы с мужем ужинаем перед сном, плотненько так, и очень вкусно, и вдогонку кусочек тортика и свежий чай из трав, с мятой. Благо торты пеку на заказ, проблем с этим нет. На голодный желудок не заснем, вот так!!! И сладенькое обязательно!

Снотворное

фисташки