Как научиться не унывать, если силы уже на исходе? Делаешь вид, что все в порядке, но себя-то не обманешь...

лучшее средсто от депрессии тяжелый физический труд или просто физические нагрузки, спорт до состояния "безмыслия" и думай о хорошем любуйся закатом, слушай музыку, радуйся своей дочке и находи приятные моменты в той жизни которой живёшь, не унывай, а нормальный мужик найдется, не перевелись они на земле Русской, главное не доверяйся первым встречным. галвное знай, у тебя ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!! ! я уже договорился)))

Стараться изо всех сил учиться не унывать - лишь подтверждает и подпитывает силу унывания над вами. Не нужно.... Наоборот - позвольте себе ЭТО.
В чём проблемма? Вы не умеете наслаждаться унынием? Перестаньте бороться с унынием.. .
Уныние такое же чувство как и все остальные и имеет свой цвет в палитре чувств. Наслаждайтесь им пока оно есть. И не нужно напрягаться и от чего-то избавляться. Девиз "всегда будь в позитиве! " красивый и по юнешески восторженный, но мало имеет отношение к реальности. Он лишь создаёт ненужное напряжение и миф, что позитив это то, что можно иметь только при определённом напряжении и внутренней какой-то работе и самодисциплине. Посмотрите на детей.... они счастливы без всяких принуждений.. . так что проблемма в другом.. .
Вопрос - в чём?...

Силы на исходе бывают только от мыслей "за что это мне всё?". Если понять, что видимо есть за что или для чего и что это там наверху решают и чего-то от вас в жизни очень ждут, то отношение меняется кардинально. В вас верят! На вас надеются! Там знают, что вы справитесь! Просто цели, возможно, придётся подправить, от некоторых амбиций отказаться, стать проще, дружелюбнее, добавить побольше любви к людям, к жизни и так далее. Удачи вам!

не обманешь к сожалению (

ох, как мне это знакомо, что я только не перепробовала, утешение нашла в фитнесе, так хорошо отвлекает от дурных мыслей, ну и для здоровья полезно.

и не надо, нос поветру, хвост пистолетом, все вон..., я самая классная и жить нужно хотя бы ради детей)) ) Удачи

не обманывать никого и просто попроситьпомощи, а когда реально станет легче и притворятся не придется.

трудно.... но вы не отчаивайтесь... не унывайте- время лечит - все забудется и притворяться уже не нужно будет!!)))