Как побороть ревность?

хм. . смотря что Вы подразумеваете по "ревностью"?
она обоснована? или это просто слепое стремление безраздельно владеть жизнью и помыслами своей половинки, так называемая "ревность к каждому столбу"?

если предмет Вашего обожания дает Вам повод себя ревновать, не проще ли покончить со своими сомнениями и просто.... поговорить с ним? тупо сесть рядышком, посмотреть в его (наверняка самые красивые на свете) глаза и просто рассказать о своих мыслях. начать аккуратно, с какой-нибудь шутки, комплимента (мужчины от этого просто млеют) , потихоньку приблизить тему разговора к нужному вам вопросу.

я сама по натуре не ревнивая, но наверняка так бы и поступила

От неуверенности в себе. Ревнуете, значит считаете, что те другие девушки лучше Вас. Ведь не один мужчина не уйдёт от шикарной женщины.

Чтобы побороть, нужно полюбить себя. Не нравится внешность - пойти в спортзал, на маникюр, сменить гардероб. С Вами может быть скучно? читаете книги, ходите на выставки, получаете дополнительное образование.

Необходимо понять, действительная ли это ревность или мнимая. Ведь любимый человек может не принять беспочвенных обвинений в свой адрес и обидеться или уйти навсегда. Нужна ли ссора на пустом месте? В этот момент лучше всего отключить телефон, чтобы не возникло соблазна позвонить второй половинке. Если же объект ревности находится рядом, то необходимо уединиться для размышлений без скандала и ссор. Когда овладевает сильная злость, то лучше наедине с самим собой скомкать или разорвать газету, швырнуть ручку, а потом успокоиться и подумать. Можно съесть в этот момент апельсин, кусочек шоколада, выпить чая.

Поможет любимое занятие.
В момент ревности важно отвлечься на что-то постороннее, на время забыть о гнетущих чувствах. Просмотр любимого фильма, разговор с подругой по телефону на отвлеченные темы, игра с ребенком, прогулка на свежем воздухе помогут уйти от негативных мыслей. Важно думать о чем-то хорошем, о счастливых моментах семейной жизни, строить какие-то грандиозные планы или просто обдумывать меню на ужин. Главное, уйти от чувства злобы, мести, желания устроить скандал. Надо постараться забыть о той причине, которая в этот момент заставила ревновать, выплеснуть свои эмоции в физической деятельности - пойти в фитнес-центр, заняться уборкой или погладить белье. Отдельных личностей хорошо успокаивает монотонная однообразная работа: это и лепка вареников или пельменей, чистка картофеля и другие занятия, которые не только успокоят и настоят на положительный лад, но еще и принесут пользу семье.

Разговор со второй половинкой.
Когда наступает позитивный настрой, улетучивается желание ссориться и скандалить, то самое время поговорить со своим объектом ревности. В этот момент важно остаться наедине, можно выйти на свежий воздух. Вторая половинка должна знать о мыслях и сомнениях, которые терзают ревнивца. Возможно, надо изменить поведение одному из супругов или обоим. Разговор должен быть спокойным, без упреков и обвинений. Это очень важно для гармонии в семье. Когда супруги переходят на повышенные тона или начинают винить во всех бедах друг друга, то лучше всего в этот момент прекратить беседу и разойтись по разным комнатам для успокоения и раздумий. Возможно, разговор придется продолжить, но не сразу. Может понадобиться несколько часов или дней перерыва. Не стоит обижаться друг на друга, в ситуации каждый из супругов может быть виновен. Важно поговорить, все выяснить и прийти к окончательному решению.

Важно помнить о любви.
В тот момент, когда ощущается горькое чувство ревности, важно подумать о том, что любовь сильнее всего. Она не боится преград, на ее пути встречается множество испытаний. Важно все это пережить и с честью и достоинством выйти из ситуации. Сохранить доверительные и теплые отношения с любимым человеком – вот что важно. Недоверие и подозрительность только губят светлое чувство, скандалы и ссоры уничтожают его навсегда. Человек, который находится рядом, должен быть счастлив. Ведь это и есть основное предназначение любви. Для чего решать вопросы с помощью ссор, злобы, когда можно просто любить друг друга и не обращать внимания на всевозможные мелочи жизни.

Когда не удается справиться с гнетущим чувством ревности, то за помощью можно обратиться к психологу. Разобравшись в проблемах и индивидуальной ситуации, специалист даст свои советы и рекомендации, применимые к конкретному случаю.

Ревность уходит, когда в партнерских отношениях восстанавливается тепло, взаимопонимание, нежность. Ревность растворяется, когда партнеры начинают принимать и отдавать любовь безо всяких условий. Чтобы это стало реальностью, психологически работать над собой, научиться раскрывать свои нежные чувства друг другу желательно обоим партнерам. Чувство ревности дает повод поговорить о нерешенных партнерских проблемах открыто. Откровенный диалог – это хороший способ понять потребности друг друга. И если партнеры хотят сохранить отношения, эту возможность можно использовать для того, чтобы договориться о новых правилах .Удачи

Ревновать простительно, лишь имея доказательства на руках, а так она говорит о вашей неуверенности и излишней нервозности...

Ревность - чувство собственности. Вырастает из жадности. А вам нужен тотальный контроль и недоверие, слежка и скандалы? Это всё разрушает отношения.

И еще добавлю ко всему сказанному.... тут присутствует страх остаться одной.... отпускайте этот страх-ведь это иллюзия! Поменяетесь вы - поменяется мир вокруг вас!

возникает из-за неуверенности в себе) значит надо от этого избавлятся... повышать самооценку что ли)