Что мне делать со своей неуверенностью в себе?

Я знаю что я красивая, я это четко знаю. Но я картавлю, даже некоторые мне комплименты говорят: ты говоришь как иностранка с акцентом, но я стесняюсь. когда мы вдвоем, втроем - я еще сама своя перед знакомыми. А когда я перед аудиторией выступаю, я не могу сосредоточится, нужно встпоминать что я учила, а в голове мысли: нужно стараться меньше картавить и тд. от этого я больше картавлю, а потом стою говорю, а в голове: боже как стыдно. У меня некрасивый подчерк, я боюсь к доске выходить из за этого, и когда время скоро мне выходить, я вместо того что бы повторять, у меня паника в голове: я опять опозорюсь, нужно выйти, встать там то, от сюда именно начать писать... от этого все еще глупее получается. Даже к подруге я ходила на днюху: там меня уговаривали сказать тост, там были незнакомые мне люди, сначала я твердо говорила нет, потом хотела встать, но тут вспомнила про мою речь... просто глаза вниз опустила. все время: как я выгляжу со стороны, что обо мне подумают у меня в голове. Я бы не сказала что я белая ворона в коллективе, меня уважают там, я умею и шутить и пошлить... но наверное неуверенность в себе все равно видна... и парни у меня были, и секс тоже... но все равно я не знаю что делать. подскажите как бороться с этим